【朝食】
【昼食】
【夕食】

【朝食】
ご飯一膳
卵焼き一切れ
ブロッコリー
トマト１切れ
エリンギと豚肉の炒め物

【昼食】
ミニチキンラーメン
メロンパン半分
クロワッサン４個

カキ氷半分、ガム数粒
イチゴ５粒

【夕食】
21時以降に･･･
カツオのたたき５切れ
キノコスパゲッティ

運動＠ウォーキング＆ジョギング１時間

【朝食】
【昼食】
【夕食】