ちゃっぴさんまだいない（´･ω･`）
寂しいなあ･･･
（ﾉω･､） ｳｩ･･･

(*゜ー゜)vオハヨ♪
今月もよろしくお願いします（∩ω∩）
お留守の様子ですね〜！
今月もよろしくね(^-^)

ちゃっぴさ〜〜ん
まだいないのね|　|д･) ｿｫｰｯ…

ヾ(´ω｀=´ω｀)ﾉ ｵﾊﾖォ
そうかあ、もうすぐ復活楽しみに待ってるね♪

(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ♪
お休み中かな？

こんばんは。
右肩下がりだ〜！いいなあ。やっぱり炭水化物取らないといいのかな。炭水化物大好きなのでこれがいけないのか！(´･ω･`)卓球どうでしたか？

こんばんは☆彡
いい具合に減っていますね。いいなぁー！私も追いつけるようにがんばります。最近水分補給にコントレックスを飲むようにしました。
ちゃっぴさんは何か心がけていますか☆

コンバンハ〜♪
食べなきゃいけないときって重なりますよね。お祝いだったり実家だったり。でもこれも息抜きと思ってまた新たにがんばることにしております･･･。
ちゃっぴさんがんばってられますよぉ。
メニューとか見て私も反省することしばし。
今月もどうぞよろしくおねがいします。

こんばんは☆彡ちゃっぴさんのカキコに同感(>_<)
でもでも、今日は５１にしたちゃっぴさんはすごいよぉ。
あぁ自己嫌悪だけど、来月からまたがんばろうね！

こんばんは☆彡
チャッピさんの今日の書き込みを見てかなり親近感（？）が湧きました。実は、私も同じグラフ＆数字の上がりよう・・・(;_;)週末はいとも簡単に数字があがるから怖いわね・・・
気を取り直して、明日ｏｒ来月からがんばりましょう！！

こんばんは☆書き込みありがとう！一緒に励みましょう☆
体重、５０キロ行ったんだ！！！あぁ、夢のような数字に見えるわ（汗）
今月の、目標体重までもう少しだね！
お互いに来週もがんばろうね！

そうそう、私もコーヒー飲むとお通じいいみたいです。久しぶりに便秘になってて悩んでたけど、ダイエットしてコーヒー中断してたからかも？再開したらまたお通じが！コーヒーってやっぱいいのかなあ？

おお！お通じ効果？いいなぁ減ってるぅ。今までコーヒーのみ過ぎやし減らしたのが原因なのかしら〜しばらく便秘知らずだったのに便秘症に戻ってしまったよ(>_<)

ヾ(´ω｀=´ω｀)ﾉ ｵﾊﾖォ
最近オルビスプチシェークが甘いので挫折しそうです（汗）
食べて痩せるっていいですね！痩せ体質になってきてるのかなあ？
わたしもがんばらねば！

便秘にはシリアルですかねぇ。オールブランが一番便秘に効くらしいけど味がなぁ＾＾；