体重の記録

奥谷せり [ 88014 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

5月26日 (土)
体重 54.5kg 体脂肪率 25.0% ダイエット

朝 ポンデリング カフェオレ
昼 おにぎり ハムたまごサンド チーズケーキ
間食 チョコ ルヴァンのミニチーズサンド プリンサンド
夜 ところてん(黒酢)メンチカツ 鶏天1 チーズ

5月25日 (金)
体重 54.3kg 体脂肪率 25.2% ダイエット

朝 バターコーヒー チーズ
間食 サッポロポテト少々 チョコパイ
昼 チーズ蒸しパン 鯖缶弁当 ヨーグルト 豆菓子 チーズ
間食 アイス 豆菓子 えびせん
夜 ところてん(三杯酢)たらこはんぺん 昆布ごはん

5月24日 (木)
体重 54.3kg 体脂肪率 25.4% ダイエット

朝 たまごパン チーズ
間食 キャラメルコーン ゼリー
昼 鯖缶弁当 レタスサンド レアチーズタルト ロールケーキ
間食 ロールケーキ 豆菓子 チーズ ポテチ少々
夜 鶏肉の照り焼き 鯖缶ひとくち 大根のお味噌汁 青汁プロテイン入りオレンジジュース

ロールケーキのラストが見えてきた!
おとつい、昨日歩いた影響でだるだるーん

5月23日 (水)
体重 53.9kg 体脂肪率 25.2% ダイエット

朝 ブランのホイップあんぱん ブランパン美味しい!
間食 豆菓子
昼 ぶり照り弁当 ピーナッツクリームサンド チーズ ロールケーキ 豆菓子
間食 ロールケーキ 豆菓子 レーズンサンドクッキー
夜 お味噌汁味見 鯖缶ひとくち 青汁プロテイン入りオレンジジュース

ロールケーキ地獄だよ!美味しいんだけどデブルよね!
昨日は職場から家まで歩いて帰った。1時間で意外に近い。終バス逃したときに、これまで徒歩20分+電車二本乗り継ぎ+徒歩30分(もしくはタクシー)で帰ってたけど、ストレートに徒歩でかえった方が早いと気づいた。難点は、疲れる、パンプスが傷む、夜だから多少危険?

5月22日 (火)
体重 54.3kg 体脂肪率 25.2% ダイエット

朝 バターコーヒー ひとくちおにぎり
間食 おかき チーズ
昼 グリーンカレー弁当 ギリシャヨーグルト ロールケーキ 豆菓子
間食 ロールケーキ 豆菓子 チーズ ロールケーキ(違う味)
夜 グリーンカレー 青汁プロテイン入りオレンジジュース


職場のロールケーキが期限明日までで、まあ明後日までは食べられるとしてまだ半分以上残っている。捨てるのは忍びないので、誰か食べてよー(でないと私が食べまくってしまう)

5月21日 (月)
体重 54.6kg 体脂肪率 26.1% ダイエット

朝 ドトールでたまごサンドとカフェラテ
間食 ポテチ少々 差し出されると断れず…
昼 チーズ蒸しパン レタスサンド チーズ 貰いもののみでお弁当は控えよう
間食 チョコ ロールケーキ
夜 帰ったらホットケーキがあったので少々 鰯缶 
青汁プロテイン入りオレンジジュース

昨日食べすぎて、胃は痛いし、体重は増えるし、いいことない。また職場で依頼者からロールケーキ二本も貰ったんだけど、傷む前に(皆で)食べきりたいが、はりきりすぎないようにしよう。

5月20日 (日)
体重 54.3kg 体脂肪率 26.1% ダイエット

朝 トースト
昼 納豆ごはん
間食 モンブランプリン
夜 アスパラベーコン わかめと新玉ねぎサラダ グリーンカレー
青汁プロテイン入りオレンジジュース

グリーンカレー食べすぎた
 

フォトマンガ
新サービス: しゃべる画像が簡単に作れます !

ようこそ

日記

掲示板

そのほか