朝 1口おにぎり、たまごトースト
間食 おまんじゅう、チロルチョコ
昼 ミニタッパー弁当、豆乳グルト、焼き芋、お刺身、はんぺん
間食 飴
夜 えのきマリネ、鶏チリ味見
徐々にくる。分かっているのに今日は結構食べた。
朝 1口おにぎり、たまごトースト
昼 ミニタッパー弁当、ヨーグルト、焼き芋
間食 チロルチョコ、飴、フィナンシェ
夜 キャベツささみカレーマヨサラダ
昨日の体重は嘘じゃなかったんだね。
朝チロルチョコ食べちゃった。幸せを感じる。でもニキビでる。
頂きものの焼き菓子も食べちゃった。
朝 1口おにぎり、生コッペパンたまご
昼 ミニタッパー弁当、水羊羹
間食 飴
夜 レバー炒め
便秘解消したら減った!昨日からの変化がすごすぎる。最近の最高値と最低値。今日は焼き芋とヨーグルトを貰えなかったのでしょんぼり。飴をたくさん食べてしまった。
朝 1口おにぎり、トースト
昼 ダブルシュー、米、カレー酢納豆
間食 塩キャラメル、MOW
夜 米
昨日の食べ過ぎでデブになった!やばい!
今週は控える…
まだおなかがパンパンなのに米がとまらん。
朝 1口おにぎり、たまごサラダ
昼 サラダバー、ジェラート&ドリンクバー
間食 飴
夜 なし
朝はたまごトーストのトーストを我慢した。昼は恒例ブロンコビリーのサラダバー。サラダ、デザート2回ずつを守ったけど、やっぱり食べ過ぎ。難しい。
朝 1口おにぎり、生コッペパンたまご
昼 ミニタッパー弁当、ヨーグルト、焼き芋
間食 飴、パルム
夜 もやしナムル、生姜焼きの玉ねぎ
昨夜にんじん1口ぐらいしか食べなくてこれ!減らないねぇ…昨日の焼き芋が重かったか。もうダイエットするには運動しなきゃだめなのかな。
朝 1口おにぎり、たまごトースト
昼 ミニタッパー弁当、焼き芋
間食 飴
夜 にんじん味見
昨日夕飯食べなくてこれか… やばいなぁ
今日は夢の焼き芋1本食べをしたのだけど、焼き芋って炭水化物だからか、食べると太るんだよな。明日が怖い。
朝 1口おにぎり、たまごトースト
間食 ダブルシュー(最後に)
昼 ミニタッパー弁当、豆乳グルト、焼き芋、パイン
間食 チーズ
夜 なし
だめだ!本格的にダイエットするわ
朝 1口おにぎり、生コッペパンたまご
昼 ミニタッパー弁当、ヨーグルト、焼き芋
間食 クッキー、チロルチョコ、グミ
夜 小松菜と鶏マヨの味見
間食お菓子も今日で終わり。明日から甘いものは食べない!
砂糖依存から抜けたい
朝 1口おにぎり、たまごトースト、カレー酢納豆、鯖の味噌煮缶
昼 米、MOW
間食 チロルチョコ
夜 米、砂肝炒め、ささみサラダの味見
今日は早起きしたのに、朝ごはんを食べ過ぎ。その後も米食べ過ぎ。米が美味しすぎるのよね。明日も体重重そうだな…
がんばれ