朝　わかめごはん、オクラたまごサラダ
昼　ダブルシュー、アボカド
間食　飴、塩キャラメル
夜　納豆、ほうれん草ナムル

夕方に納豆食べたら気持ち悪い。食べなきゃよかった。
 

朝　わかめごはん、オクラたまごサラダ
昼　モンブラン
間食　塩キャラメル、飴
夜　カレー酢納豆、こんにゃく炒め、キャベツと鯖缶のカレー煮の味見
 
夜食べ過ぎたかな…

朝　わかめごはん、サラダチキン、ポタージュ
昼　ミニタッパー弁当、豆乳グルト、焼き芋
間食　飴
夜　玉ねぎサラダ

風邪引いたっぽい。しんどい。気持ち悪い。
 

朝　わかめごはん、オクラたまごサラダ、ポタージュ
昼　豆乳グルト、はんぺん
間食　飴、塩キャラメル
夜　えのきのめんつゆバター炒め、鶏大根のつゆ

 朝の体重はやっと焼肉前に戻ってきたかな。
 

朝　わかめごはん、オクラたまごサラダ、ポタージュ
昼　ミニタッパー弁当、ヨーグルト、焼き芋
間食　飴、おかき
夜　小松菜、麻婆豆腐のつゆの味見

貰い物のおかきに手を出してしまった！

朝　わかめごはん、オクラたまごサラダ、ポタージュ
昼　ミニタッパー弁当、ヨーグルト、焼き芋、カマンベールチーズ
間食　飴
夜　タラと野菜の酒蒸しのつゆ、大根の煮物のつゆ

今日も吐き気はマシ。先週よりだいぶ楽だ。

 

朝　わかめごはん、サラダチキンバー（チーズ）、ポタージュ、ミニミルフィーユ
昼　ミニタッパー弁当、焼き芋、ヨーグルト
間食　飴
夜　ほうれん草味見、鶏チリのチリ

朝、貰い物のミルフィーユを食べちゃったけど、昼に貰った草大福は我慢した！大福は大好きなんだけど、昼ごはんにプラスすると多すぎる。よくがんばった。
 

朝　わかめごはん、オクラたまごサラダ
昼　ダブルシュー、はんぺん
間食　塩キャラメル
夜　納豆、もやし味見 
 
ひえー！一気に増えた！
 また戻さないと…

朝　わかめごはん
昼　焼肉
間食　塩キャラメル
夜　なし

分かってたけど、昼は焼肉食べ放題でその後ダウン。
美味しいけど、1日つぶす気で食べないといけない。
 

朝　わかめごはん、ささみスティック、ポタージュ、ラスク
昼　ミニタッパー弁当、ヨーグルト、焼き芋、カマンベールチーズ
間食　飴
夜　玉ねぎ味見、白菜の豆板醤炒め

夕方から気持ち悪い。気のせい気のせい…
 

朝　わかめごはん、オクラたまごサラダ、ポタージュ
昼　ミニタッパー弁当、ヨーグルト、焼き芋
間食　飴、塩キャラメル
夜　鍋つゆ、ツナペペ大根
 
今日は吐き気がマシ！なんとしあわせなことか。