朝　生卵トースト。

朝　一口おにぎり、生コッペパンたまご。
間食　クッキー。
昼　ミニタッパー弁当、ヨーグルト、焼き芋。
間食　ゼリー。
夜　米、豚肉生姜焼き味見、キャベツとささみのカレーマヨサラダ。

しょっぱい物が食べた過ぎて、米（鶏がら味）をたくさん食べた。

朝　一口おにぎり、オクラキャベツカレー納豆。
間食　クッキー。
昼　カマンベールチーズ、大豆のミート全粒粉サンド。
夕方　にんじんサラダ、鶏ももの甘酢胡椒焼き味見。
間食　パルム。

食べ過ぎ感がある。何故腹八分でやめられないんだろう。少しおなかが空いているぐらいを保ちたい。
 

朝　1口おにぎり、オクラ小松菜カレー納豆。
昼　ミニタッパー弁当、豆乳グルト、焼き芋。
間食　クッキー、メロン、グミ。
夜　甘辛えのき。

頂きもののメロンが終わった！と思ったらクッキーいただいて食べてしまった。その上、帰りが遅くなり中途半端にバスまで時間があったのでグミを買ってしまった。余計な物食べ過ぎ！

朝　生卵トースト、一口おにぎり。
昼　くらずし（4皿+わらびもち）。
間食　MOW。
夜　ガリバタチキン。

 

朝　一口おにぎり、生コッペパンたまご。
昼　ミニタッパー弁当、ヨーグルト、焼き芋。
間食　メロン。
夜　小松菜おひたし、ヤンニョム厚揚げ味見。

ジュースいっぱい飲んでしまったなぁ。
でもそろそろ頂きもののジュースも終わりなので、飲めなくなる。

朝　一口おにぎり、トースト。
昼　パウンドケーキ、米、カレー酢納豆。
間食　塩キャラメル、パルム。
夜　もやしナムル、とうもろこし炒め、砂肝炒め。

塩胡椒味が食べたくて夜食べ過ぎたかな。
昼のパウンドケーキが余分。
今週は節制しよう…

朝　一口おにぎり、麻婆豆腐少々。
昼　冷やし煮干しラーメン。
間食　飴、MOW。
夜　米一口、麻婆豆腐少々。

朝　一口おにぎり、生コッペパンたまご。
昼　ミニタッパー弁当、豆乳グルト、焼き芋、カマンベールチーズ、メロン。
夜　豚丼の玉ねぎとつゆ、玉子1口、ミニトマト。

デブった…　連日頂きものの野菜ジュースを飲んでいるからかもしれん。今日はメロンもあって食べすぎた。夜は控えめにしたつもりだが。
 

朝　オクラキャベツカレー納豆、一口おにぎり。
昼　ミニタッパー弁当、ヨーグルト、焼き芋、パイナップル。
夜　ミニサラダ、しめじ炒め、麻婆豆腐味見。

おなかが張ってて苦しい。実家での下痢が嘘のよう。

朝　オクラキャベツカレー納豆。
昼　ミニタッパー弁当、豆乳グルト、焼き芋。
間食　煎餅、飴。
夜　レバー炒め、鶏チリ味見。

また煎餅をたくさん食べてしまった！
美意識高い人のつもりで過ごそうと思ったのに全然高くないやん…