食べた割に変わってなかった！

朝　1口おにぎり、たまごトースト
間食　おまんじゅう、チロルチョコ
昼　ミニタッパー弁当、豆乳グルト、焼き芋、お刺身、はんぺん
間食　飴
夜　えのきマリネ、鶏チリ味見 
 
徐々にくる。分かっているのに今日は結構食べた。

朝　1口おにぎり、たまごトースト
昼　ミニタッパー弁当、ヨーグルト、焼き芋
間食　チロルチョコ、飴、フィナンシェ
夜　キャベツささみカレーマヨサラダ
 
昨日の体重は嘘じゃなかったんだね。
朝チロルチョコ食べちゃった。幸せを感じる。でもニキビでる。
頂きものの焼き菓子も食べちゃった。
 

朝　1口おにぎり、生コッペパンたまご
昼　ミニタッパー弁当、水羊羹
間食　飴
夜　レバー炒め 
 
便秘解消したら減った！昨日からの変化がすごすぎる。最近の最高値と最低値。今日は焼き芋とヨーグルトを貰えなかったのでしょんぼり。飴をたくさん食べてしまった。

朝　1口おにぎり、トースト
昼　ダブルシュー、米、カレー酢納豆
間食　塩キャラメル、MOW
夜　米
 
昨日の食べ過ぎでデブになった！やばい！
今週は控える…
まだおなかがパンパンなのに米がとまらん。
 

朝　1口おにぎり、たまごサラダ
昼　サラダバー、ジェラート＆ドリンクバー
間食　飴
夜　なし
 
朝はたまごトーストのトーストを我慢した。昼は恒例ブロンコビリーのサラダバー。サラダ、デザート2回ずつを守ったけど、やっぱり食べ過ぎ。難しい。
 

朝　1口おにぎり、生コッペパンたまご
 昼　ミニタッパー弁当、ヨーグルト、焼き芋
 間食　飴、パルム
 夜　もやしナムル、生姜焼きの玉ねぎ
 
昨夜にんじん1口ぐらいしか食べなくてこれ！減らないねぇ…昨日の焼き芋が重かったか。もうダイエットするには運動しなきゃだめなのかな。

朝　1口おにぎり、たまごトースト
昼　ミニタッパー弁当、焼き芋
 間食　飴
 夜　にんじん味見 
 
昨日夕飯食べなくてこれか…　やばいなぁ
 今日は夢の焼き芋1本食べをしたのだけど、焼き芋って炭水化物だからか、食べると太るんだよな。明日が怖い。
 

朝　1口おにぎり、たまごトースト
間食　ダブルシュー（最後に）
昼　ミニタッパー弁当、豆乳グルト、焼き芋、パイン
間食　チーズ
夜　なし
 　  
だめだ！本格的にダイエットするわ

朝　1口おにぎり、生コッペパンたまご
 昼　ミニタッパー弁当、ヨーグルト、焼き芋
 間食　クッキー、チロルチョコ、グミ
 夜　小松菜と鶏マヨの味見
  
間食お菓子も今日で終わり。明日から甘いものは食べない！
 砂糖依存から抜けたい

朝　1口おにぎり、たまごトースト、カレー酢納豆、鯖の味噌煮缶
 昼　米、MOW
 間食　チロルチョコ
 夜　米、砂肝炒め、ささみサラダの味見
 
 今日は早起きしたのに、朝ごはんを食べ過ぎ。その後も米食べ過ぎ。米が美味しすぎるのよね。明日も体重重そうだな…