朝　1口おにぎり、生コッペパンたまご
 昼　ミニタッパー弁当、ヨーグルト、焼き芋
 間食　チョコ菓子、グミ
 夜　キャベツとささみのカレーマヨサラダ 
 
だめだ。増える。
 そしておなかいっぱい食べてしまう。ちょっとなんだけどおなかいっぱい。張ってる。。

朝　一口おにぎり、たまごトースト
 昼　米、ショコラモンブランラテ
 間食　塩キャラメル、ダブルシュー
 夜　カレー酢納豆、もやしナムル、レバーの甘辛煮
 
 食べ放題行ったけど、下痢だったからそんなに増えなかった。今日も控えめにせねば…
 と思ってたのに食べたわ

朝　一口おにぎり
 昼　焼肉食べ放題
 間食　飴
 夜　なし
 
 昨日食べた割に増えてなかった。体脂肪増えたけど。今日は焼肉なので開き直る！…と食べまくった結果、見事におなかが壊れて痛い…　でもすっきりした。

朝　1口おにぎり、生コッペパンたまご
 昼　ミニタッパー弁当、ヨーグルト、焼き芋、カマンベールチーズ
 間食　チョコ菓子
 夜　米、玉ねぎサラダ 
 
昨日我慢したのに体重は減らない。
 今日は頂き物を食べちゃったし、米1口食べたし、玉ねぎも美味し過ぎた。元気がでないから明日は焼肉に行く予定。また太るかな。

朝　一口おにぎり、たまごトースト
 昼　月見バーガー、米
 間食　飴、塩キャラメル
 夜　ツナペペ大根味見
 
 昨日少なめだったのに体重はほとんど減らないな。
 月見バーガーが思ったより美味しくなくてショックだった…

朝　たまごトースト
 昼　ミニタッパー弁当、豆乳グルト、焼き芋
 間食　飴
 夜　えのきマリネ
 
 

朝　たまごトースト
 昼　ミニタッパー弁当、ヨーグルト、焼き芋、パイナップル
 間食　お芋タルト、飴
 夜　にんにくの芽炒め
  
あかん。デブになる！
 そう思ったら気持ち悪くなって夜はゲップも止まらないし胃はムカムカするし、最悪気分。ミントガム食べたら少し治まった。