朝＝ブドウパン、黒酢入り野菜ジュース
昼＝スパゲッティ（ベーコンクリーム）ケンタッキーフライドチキン1、ケンタのビスケット1、アイスコーヒー
夜＝おでん
ターボジャム＝またもやさぼっちった


今日も温泉いったわさ！シェイプアップ風呂につかってきました（効くのかなーーといいつつ、わらをもすがる思いっつうやつかしら）サウナなんかもチビーーッと入った・・基本的にサウナ苦手なので、たぶん1分くらいしか入っていなかったと思う。絞れるほど汗かくくらい入れれば良いんだけど、その前に気持ち悪くなっちゃうだなー、ま無理しない程度が一番

朝＝カレーパン、黒酢入り野菜ジュース
昼＝ネバネバそば
夜＝おでん
ターボジャム＝さぼっちゃった


今日は地元の温泉に行った。真っ黒いお湯だったけど天然温泉らしい。シェイプアップ風呂があって強烈なジェットに皮下脂肪をさらすやつで、湯船の中でぶっ飛んでいきそうな勢いに耐えてみたけどほんとに効くのかなーー

朝＝ブドウパン（テリヤキチキンのせ）黒酢入り野菜ジュース
昼＝おにぎり1、生姜焼き1/3、煮物少々、あめ2
夜＝スイーツの食べ放題ーーー！！アイスコーヒー2
ターボジャム＝食べ過ぎたから一生懸命やりました（遅いってか）


いやーーー食った食った笑った笑った！！太った太った！！
うちの職場の子がバレンタインの義理チョコを近くの席の男性達にあげたんだとさ、それはいいんだけど、あげたチョコがさ、いくら義理チョコとは言え、幼児が買うような一個30円位のチョコが5連になってるやつでさ、それを言うにことかいて、1箱に10粒も入っていないようなものを「皆さんでどうぞ・・」ってあげたんだってぇ、もう、その話で大爆笑で、おなかいっぱい食べたスイーツが出そうなぐらい笑ったわさ、だけどやっぱり太ったわよね！んでもって、その話面白いからダイエット日記に書いちゃおうってホントに書いちゃったわよ（ほほほほ）

朝＝ブドウパン（厚焼き卵のせ）1、黒酢入り野菜ジュース
昼＝おにぎり1、高野どうふ小1、バラチャーシュー小2、青汁、バレンタインチョコ4かけ
夜＝お茶、漬物少々、サバ干物3口、煮物1口
ターボジャム＝20分ワークアウト＆腹筋ジャムやりました。


今日は比較的食べ物セーブしたのに、体重増えたぁ！やっぱりチョコ食べたのがいかんかったかなぁ？！そんくらいでいちいち増えんなよぉ！しかも明日はスイーツの食べ放題の日じゃんかぁ！また増えんだろーなー

朝＝ブドウパン焼き肉のせ1、黒酢入り野菜ジュース、きみまろ1
昼＝おにぎり1、たまごいなり1/2、マーボなす少々、あめ1
夜＝ドリンクヨーグルト1、たくあん3、バレンタイン手作りチョコの味見2かけ
ターボジャム＝チョコづくりで遅くなってしまい出来なかった。


昨日今日となんだか忙しくてターボジャムができなかった！！明日からはまたしっかりやりまーーす。今月の目標まであと2ｋｇあと半月頑張らねば！！また、職場の椅子を丸椅子に変えた。背もたれなしで仕事しながらさりげなく腹筋運動しまーす

朝＝ブドウパン1（ひじき乗せ）黒酢入り野菜ジュース、ドリンクヨーグルト
昼＝おにぎり1、大根煮1/2、ホイコーロ少々、うす焼きせんべい2枚、青汁
夜＝マーボなす2口、ホイコーロ2口、大根煮1/2、たくあん3枚、きみまろ1
ターボジャム＝時間がなかったので２０分ワークアウトのみ


ちびっと減ったなー誤差誤差！！スイーツの食べ放題まであと３日、今月はぜーんぜん減ってない・・・週末に、はめはずしすぎてるかなぁ・・・それほどでもないような・・はずしてるような・・平日の頑張りを週末にも持ってこなくちゃ今月の目標達成が危うくなってきた！でも、食べ放題は行きたいしーーーーうーーーん、隣のご指南役が今週は食べ放題まで食べて良し、ただし、来週からはスパルタじゃーーーと言っていた。楽しいことがあると苦しいことが待っているのよねーー

朝＝黒酢入り野菜ジュース
昼＝ラスク4、おでん（昆布1、団子1、こんにゃく1）バウムクーヘン1/3
夜＝ラスク4、おでん（昆布1、団子2、こんにゃく2、大根1/2）ドリンクヨーグルト
ターボジャム＝いつものようにやりました


太ったゼ・・やっぱ昨日の酔った勢いが効いたぁ・・平日頑張っても、週末で羽目はずしてりゃ意味ねーーっと思い今日は質素にいったつもりだったが、やっぱダメだったにゃぁ・・・落すのは大変だけど、増やすのは超簡単！！あーーヤダヤダ超反省・・・

朝＝マックグリドル、黒酢入り野菜ジュース
昼＝おでん（大根1/2、ちくわ1/3、さつま揚げ1/3）とんでん白子御膳、アイスコーヒー1
間食＝バウムクーヘン1/3
夜＝比内地鶏焼き鳥屋（串もの4本、野菜チップス3口、大根煮の立田揚げ1/2、鶏肉土佐造り3口、漬物3口）ウーロンハイ2、ジンライム3口、くずきり1、なんとかストーンの超高カロリーっぽいアイスクリーム1
ターボジャム＝あまりの食べすぎのため、酔っ払いながらも一生懸命やりました・・・ハイ


主人の実家に遊びに行って、いつものごとくファミレスで腹いっぱい！！このときはデザート食べなかったが、その分夜食った・・恐ろしくて体重測定する勇気が出ず（たぶん復活60ｋｇ台）・・・ターボジャムやったら、食べた分の一部が放出されたので、明日は今日の出来事がなかったことになっている事を期待して・・酔っ払いは寝るのであった・・・。

朝＝ブドウパン（ひじきのせ）1、黒酢入り野菜ジュース
昼＝回転寿司10皿、チョコムース
間食＝野菜チップス1/2袋（99kcal・・と袋には書いてあった）
夜＝バウムクーヘン1/3、ふわもちチーズ、きなこ各1、野菜チップス1/2袋
ターボジャム＝やらないつもりだったが、夜食べすぎのためやりました


あーーぁ、やっちまった！また回転すし食っちまったぁ、しかもデザートまで、だから夜は極力我慢するはずだったのに・・・ご飯は食べずに菓子を食ってしまったぁ・・・だめだ・・家の中に菓子があると、無意識に食べてしまうこの習性・・とりあえずは体重増えてはいなかったが、菓子が私のそばにあってはいかーーーん！！明日はとりあえず、隠すか捨てるかしよう！！！！！

朝＝ブドウパン（レタス＆ハムのせ）1、黒酢入り野菜ジュース、あめ
昼＝おにぎり1、ウインナーのトマト炒め＆煮物少々、青汁
夜＝ひじき4口、やきとんの先っぽ1、レバ串の先っぽ1、春菊のお浸し3口、生チョコ2かけら、飲むヨーグルト
ターボジャム＝やった


ちーーっと夜食べすぎたかな？っと思ったのでターボジャムがんばってやったら現状維持で済んだ・・・ホッ・・・しかーし今痩せにくい時期2日目、せっかくの3連休だからボウリングで汗を流して食べ過ぎないように頑張りまーーす

朝＝ブドウパン1（レタス＆ハムのせ）黒酢入り野菜ジュース、あめ
昼＝おにぎり1、生姜焼き＆なす味噌少々、青汁、あめ、ギンビスアスパラ（ビスケット）3本
間食＝梅ゼリーみたいなの1
夜＝酢豚の玉ねぎ2口、ひじき煮2口、小松菜お浸し1口、お茶
ターボジャム＝やった


また停滞期よねーー油断できないわーもう少し落としておかないと安心して食べ放題に行かれないわーー（行かんでもよろしい！と思うだろうが・・・つきあいつきあい！といいつつ心ひそかに超楽しみにしてたり・・・）食べ放題まであと1週間だぁ！