朝＝ブドウパン、チャシュー1、黒酢入り野菜ジュース
昼＝おにぎり1、チャーシュー＆ウインナ炒め少々、青汁
夜＝野菜スープ、たくあん2
ターボジャム＝やらず


今月は目標どころじゃなかったなぁ・・股関節コキコキ言っちゃって、ターボジャムお休み気味だし・・・3月に入ったらぼちぼち再開してみようかな

朝＝ブドウパン、黒酢入り野菜ジュース、肉じゃが少々
昼＝おにぎり1、焼き肉少々、青汁、チョコ2、あめ
夜＝野菜スープ、ドリンクヨーグルト、ラスク3、チョコ3
ターボジャム＝やらず

朝＝ブドウパン、肉じゃがの白滝、黒酢入り野菜ジュース
昼＝おにぎり1、生姜焼き少々、マドレーヌ1、チョコ3
夜＝肉じゃが2口、ドリンクヨーグルト、漬物少々
ターボジャム＝やらず


やっぱターボジャムやらないと、減らないもんなのねーーっつうか、職場でお菓子もらうもんだから、食べちゃうのがいかんのかしらーー

朝＝ブドウパン、黒酢入り野菜ジュース
昼＝おにぎり1、アスパラベーコン少々、チョコ2、せんべい1
夜＝野菜スープ、ラスク4、
ターボジャム＝やらず


最近股関節がコキコキ言うのでターボジャムやってない・・・腹筋ジャムだけでもやらないと、すぐ腹出てくるからなーーせっかく半年続けたんだから頑張りたいんだけど・・・

朝＝チーズケーキ1/4、黒酢入り野菜ジュース
昼＝ネバネバ冷やしそば
間食＝チーズケーキ1/6、ちびおかき5粒、チョコ2かけ
夜＝野菜スープ、きみまろ2、牛肉ひとかけ、菜の花からし和え2本
ターボジャム＝やりました


主人が腱鞘炎で、ボウリングいけない分、最近週末の度に、近くの天然温泉に行っている。そこにシェイプアップバスというのがあって、ものすごいジェット水流が出ていて、その水流にこの立派な腹をモミモミしてもらっているが、はたして効果はあるのだろうか？！カラスの行水の人なので、あまり長く入っていられないので、シェイプアップバスと天然温泉だけ入って30分くらいと短いので、効果は期待できないかなー

朝＝チーズケーキ12cmホール1/4、黒酢入り野菜ジュース1
昼＝とんかつオムライス1/2、ソフトクリーム
夜＝刺身のせサラダ大1、小アジの南蛮漬け1匹、かきバター焼き2、ウーロンハイ1、その他つまみ類少々、チーズケーキ12cmホール1/3
ターボジャム＝久々にやった

朝＝ブドウパン１、黒酢入り野菜ジュース
昼＝おにぎり1、青汁、モチクリーム1、せんべい1、みかん1
夜＝から揚げ1、チーズケーキ12cmホール1/4
ターボジャム＝さぼり


結婚記念日で主人がチーズケーキを買ってきてくれた。早いものでもう6年・・・これからもよろしくと言いながらおいしいケーキたべちゃたもんねーーー週末がんばってぜーーーーんぶ食べちゃいます。（賞味期限が短いしーーーでも、太るの必至よね。また、来週から頑張るから記念日くらい大目に見よう！！っといつも大目に見てる気がするが・・・）

朝＝ブドウパン1、黒酢入り野菜ジュース、肉団子3個
昼＝回転寿司7皿、クレープ
夜＝すき焼き弁当3口、シュークリーム、ドリンクヨーグルト
ターボジャム＝体調不良で通院の為、お仕事お休みしたから、お休み


病院に再診してもらいに行った。なんだか原因分からないとのことで、とりあえず2種類薬をもらった。内蔵系は元気だったのでおなかがすいた勢いで、回転寿司食べてしまった。デザートにクレープまで・・・・ほんでもって60ｋ台復活！！あーーー反省・・・主人が上手なダイエットのチラシをもらって来た。肉食の私にはあまりご縁がなかった野菜類が良いらしい。やっぱ野菜ジュースだけじゃダメかなーーこれからは野菜を主食にするくらいの勢いでしなきゃダメそうだなー

朝＝ブドウパン（テリヤキチキンのせ）黒酢入り野菜ジュース
昼＝おにぎり1、牛肉エリンギ炒め少々、青汁、チョコ3かけ
夜＝サラダ、ドリンクヨーグルト、きなこふわもち1、野菜チップ（198kcal)アジの開き2口
ターボジャム＝体長不良のためお休み


今日はちょっと足に違和感があって、医者に行った。何ともなさそうだが、整形にかかったらと言われた。（あーーーまた検査代かかるし有給が減るぅ）

朝＝ブドウパン（ハムのせ）黒酢入り野菜ジュース
昼＝おにぎり1、豚焼き肉少々、チョコ4
夜＝ドリンクヨーグルト、ダイエットクッキー1袋、ふんわりもち2、クッキー5
ターボジャム＝やりました


食欲の春？！間近！？食べたい病が私を襲うぅ！いけないと思いつつも手が口がぁ動くぅぅぅぅ・・・案の定痩せないわな・・・はぁ・・・・

朝＝ブドウパン（ウインナ玉ねぎのせ）黒酢入り野菜ジュース
昼＝ミートドリア（チンするレトルト384kcalと書いてあったが）青汁、誰かのお土産まんじゅう小1、誰かの差し入れチョコ4種
夜＝おでん、ゆで豚少々、どらやき
ターボジャム＝太った気がするので、今日はがんばりました


はぁぁ先日のスイーツの食べ放題から、我慢していた甘いもの食べたい病が復活ぎみ、しかもタイミング悪しで、バレンタインのもらいものと言って差し入れチョコの多いこと！！だからだから太ったからぁぁぁぁぁ！！！いかんいかんいかーーーーん！！気を引き締めねば！！今月の目標がどんどん遠くなる！！しかも今週は結婚記念日！飲みに行く予定・・食べ過ぎの予感・・・・