○朝：■

○昼：しょうがやき定食　ごはん　味噌汁　アイスコーヒー■８００くらい

○夜：餃子２０個　酢豚　春巻き■1300くらい

○運動：■
まあまあかな。

○朝：■

○昼：ちきんかつ弁当■700くらい

○夜：ピザ■2100くらい

○運動：■

○朝：■

○昼：チキンカツ弁当■600くらい

○夜：ピザ■

○運動：■
だめな一日

○朝：■

○昼：中華（北京ダック、チャーハン、ミンチいため、春巻き）■思ったよりセーブできた800くらい

○夜：ピザ■いかんぁ

○運動：■

○朝：■

○昼：鳥から　ご飯小　味噌汁■

○夜：・アイスクリーム・ピザ■

○運動：■ウォーキングを計画が挫折、、
雨が降ったんで、街を歩けなかった、残念。

○朝：野菜ジュース300■150くらい、朝はこのくらいがいいのかな？

○昼：幕の内弁当（ご飯小　から揚げ2個　コロッケ1個　秋刀魚塩焼き　焼肉　えびフライ）■1000くらい、おいしかった。

○夜：ピザ■1800くらい

○運動：なし■

カロリーオーバーだけど、そこまで太らなかった。

○朝：■

○昼：チキンかつ弁当■

○夜：飲み■だめだ、、、

○運動：■

○朝：なし■

○昼：スタミナ丼　スープ■900くらい

○夜：ダブルチーズバーガー　コーラ小　ポテト小　チキン４つ■コーラとポテトは半分残す、９００くらい

○運動：■
バランスはどうかわからんけど、カロリーはそこそこ。運動はなかなかできないなぁ。

○朝：なし■

○昼：カツ丼■９００くらい

○夜：ラーメン■ローカルの麺、600くらい。

○運動：■
夜は初めてローカルの麺を食べた、そこそこいける感じ、これで270円は安い！

○朝：■

○昼：ピザ■2000くらい

○夜：■

○運動：■

今日はピザのみ、あとは寝てた、、これはいいのか？

○朝：■

○昼：カレーライス　スープ■７００くらい

○夜：ハヤシライス　スープ■７００くらい

○運動：■

漫画喫茶で一日過ごす、週刊誌を読みまくったよ！