[SEP]162cm-46kg 生活改善＆定着…5

お気に入り
1 3 6 全て
日付
9月30日 (火)

★
基礎体温：

------------------------------------------------

ｧ
今日のごはんｧ

ｧ
朝：

ｧ
昼：

ｧ
夜：

ｧ
おやつ：

------------------------------------------------


最近日記を付けるのがとびとびになることが多すぎ。。。
痩せたいなって思う気持ちは変わらないつもりなんだけど、、どうも頑張る気がしなくって。。
多分今の体重に満足してる自分もいるんだろうなぁ～。
でも振り返ってみると、今年初めには54kg近くあったのも今では46kg。そしてそれをキープ出来てるし。。
何が言いたいかっていうと、、今回のダイエットはとりあえず成功！！って事で一旦終了ってことにしたいと思います。

zumちゃん、うずちゃん、ひりさちゃん、しぇんつちゃん、マオちゃん、うさちゃん、雪ちゃん、、、仲良くしてくれて本当ありがとう～!!!
みんなの励ましで頑張ってこれました（涙）
また戻って来るかもですが、その時はまたよろしくお願いしますね♪

それでは、、、、みんなのダイエット成功を願ってます(ﾟ∀ﾟﾉﾉﾞ☆



日付
9月29日 (月)

★7
基礎体温：36.06

------------------------------------------------

ｧ
今日のごはんｧ

ｧ
朝：なし

ｧ
昼：

ｧ
夜：

ｧ
おやつ：

------------------------------------------------





日付
9月28日 (日)
46.3kg 18.5%

★6
基礎体温：36.38

------------------------------------------------

ｧ
今日のごはんｧ

ｧ
朝：なし

ｧ
昼：ハンバーグ＆カポナータ

ｧ
夜：餃子＆味噌汁

ｧ
おやつ：なし

------------------------------------------------


今日はついに念願のフープロを購入(≧▽≦)
挽き肉とか結構脂身とか気になるのもこれからは自分で出来ちゃうかと思うと嬉しい♪

日付
9月23日 (火)

★1
基礎体温：36.82

------------------------------------------------

ｧ
今日のごはんｧ

ｧ
朝：なし

ｧ
昼：ラーメン＆ギョウザ

ｧ
夜：おろしそば

ｧ
おやつ：なし

------------------------------------------------




日付
9月22日 (月)

★25
基礎体温：36.88

------------------------------------------------

ｧ
今日のごはんｧ

ｧ
朝：なし

ｧ
昼：ヨーグルト

ｧ
夜：なし

ｧ
おやつ：なし

------------------------------------------------


今日はめちゃめちゃ仕事忙しくってごはん食べる暇がなかった（　ＴДＴ）

日付
9月21日 (日)
46.0kg 18.4%

★24
基礎体温：37.18

------------------------------------------------

ｧ
今日のごはんｧ

ｧ
朝：なし

ｧ
昼：豚の生姜焼きごはん

ｧ
夜：モツ鍋

ｧ
おやつ：なし

------------------------------------------------




日付
9月20日 (土)

★23
基礎体温：37.00

------------------------------------------------

ｧ
今日のごはんｧ

ｧ
朝：なし

ｧ
昼：春雨サラダ

ｧ
夜：麻婆ごはん

ｧ
おやつ：なし

------------------------------------------------




日付
9月19日 (金)

★22
基礎体温：37.02

------------------------------------------------

ｧ
今日のごはんｧ

ｧ
朝：なし

ｧ
昼：ヨーグルト＆コーンスープ

ｧ
夜：おろしそば

ｧ
おやつ：なし

------------------------------------------------




日付
9月18日 (木)

★21
基礎体温：36.84

------------------------------------------------

ｧ
今日のごはんｧ

ｧ
朝：なし

ｧ
昼：ジャガ芋のポタージュ

ｧ
夜：富士宮やきそば

ｧ
おやつ：なし

------------------------------------------------




日付
9月17日 (水)
46.2kg 18.4%

★20
基礎体温：36.71

------------------------------------------------

ｧ
今日のごはんｧ

ｧ
朝：野菜ジュース

ｧ
昼：鶏めし弁当＆なめこ汁

ｧ
夜：握り寿司

ｧ
おやつ：なし

------------------------------------------------




日付
9月16日 (火)

★19
基礎体温：36.83

------------------------------------------------

ｧ
今日のごはんｧ

ｧ
朝：なし

ｧ
昼：茹でブロッコリ＆ヨーグルト＆スコーン

ｧ
夜：鰻ごはん

ｧ
おやつ：なし

------------------------------------------------



日付
9月15日 (月)
46.2kg 18.5%

★18
基礎体温：36.71

------------------------------------------------

ｧ
今日のごはんｧ

ｧ
朝：ﾊﾟﾘﾊﾟﾘｱｰﾓﾝﾄﾞとﾁｮｺのｽｺｰﾝ

ｧ
昼：ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ

ｧ
夜：卵とﾊﾑのﾁｬｰﾊﾝ＆焼売

ｧ
おやつ：ｶﾌｪｵﾚ

------------------------------------------------


最近本当にがっつり食べてるなぁ。。。
ダイエットじゃなくなってるかも。

日付
9月14日 (日)
46.1kg 18.5%

★17
基礎体温：36.81

------------------------------------------------

ｧ
今日のごはんｧ

ｧ
朝：なし

ｧ
昼：焼肉丼

ｧ
夜：手巻き寿司

ｧ
おやつ：巨峰

------------------------------------------------


今日もコアリズム頑張りました♪

日付
9月13日 (土)
46.0kg 18.4%

★16
基礎体温：36.64

------------------------------------------------

ｧ
今日のごはんｧ

ｧ
朝：なし

ｧ
昼：チキンカレー

ｧ
夜：ハンバーガー

ｧ
おやつ：フィナンシェ

------------------------------------------------


今日も高カロリーな食事だったな('･ω･`;)

日付
9月12日 (金)

★15
基礎体温：36.54

------------------------------------------------

ｧ
今日のごはんｧ

ｧ
朝：なし

ｧ
昼：えびとキノコの焼きそば＆えび餃子＆烏龍茶

ｧ
夜：冷し中華＆焼売

ｧ
おやつ：フィナンシェ＆コーヒー

------------------------------------------------





日付
9月11日 (木)
46.0kg 18.7%

★14
基礎体温：

------------------------------------------------

ｧ
今日のごはんｧ

ｧ
朝：なし

ｧ
昼：ブロッコリ＆冷製コーンスープ＆ヨーグルト

ｧ
夜：ステーキ＆トマト＆パン

ｧ
おやつ：なし

------------------------------------------------


久し振りの書き込みです。。
ずっとさぼっていましたが、なんとかキープできてます！
そうそう、最近はｺｱﾘｽﾞﾑにはまり中なのです。