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ダイエット日目
 
Ｋｇ減量中
★目標まであと4ｋｇ★

生理周期日目

***☆*゜朝。*☆***

タコス
朝合計★
***☆*゜昼。*☆***

カップヌードルシーフードライト　198㌔㌍
昼合計★
***☆*゜間食。*☆***

なし
***☆*゜夜。*☆***

タコス２個
夜合計★

１日トータル★
***☆*゜エクササイズ。*☆***
ストレッチ等

***☆*゜ひとこと。*☆***

お風呂上り 　
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ダイエット日目
 
Ｋｇ減量中
★目標まであとｋｇ★

生理周期日目

***☆*゜朝。*☆***

朝合計★
***☆*゜昼。*☆***

キムチ雑炊
昼合計★
***☆*゜間食。*☆***

***☆*゜夜。*☆***

タコス
サーモンのサラダ
もつ焼き
夜合計★

１日トータル★
***☆*゜エクササイズ。*☆***

***☆*゜ひとこと。*☆***

お風呂上り 　
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