意志薄弱な私は3週間も挫折していました。このままだらだらと行くはずだったのですが、何とか気を取り戻す事ができました。
反省点は食べてないのに、一日で６00か800増えたことです。あまりにも無理しすぎていたからです。やはりバランスよくが一番なんだろうな。せっかちな性格、早く結果だしたいのです。
やっぱりゆっくりやろう。幸いにも挫折した時と体重が変わっていなかった事が幸いです。レコーディングは大切です。やはり間食気をつけるからね。今回体重測定は､ｳｨｰｸﾘｰでやってみよう。
毎日の測定が定説だけど、一喜一憂が極端な私には会わないかも。毎日のﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞと週一の測定でやってみよう。