昼★茶碗1杯分の卵ご飯・納豆
★煮物
★野菜ジュース&サプリ
★りんご
夕★そうめん
★ケーキ チビふたつ
朝&昼
★野菜ジュース&サプリ
★雑穀畑(やずや)
おやつ?
★おにぎり1個
★柿ピー(小袋半分)
夜
★パン1個
★煮物
6:00★卵ご飯(チリメンジャコ・ごま入り)
★野菜ジュース&サプリ
15:00★惣菜量り売り460円分
★おにぎり茶碗1杯分
体重減りませんね~
先月は
記録を続けて現状把握したので
今月はもすこし
工夫してみようと思います。