食事日記

日付
225 ()
88.4kg 46.0%






~~~本日の食事~~~


ハンバーグ1個
千切りキャベツ
オレンジジュース
(朝からハンバーグとかダイエットでもなんでもないわっ!)


黒豆おかゆ(110)
わかめスープ+春雨
大根おろし



鯖さんが焼き4個
塩鯖
ご飯
湯豆腐 水菜入り


チーズケーキ(77)





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日付
213 ()
ヾ(--;)ぉぃぉぃ
88.2kg 45.0%


ふえとるがな・・・。


~~~本日の食事~~~








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日付
212 ()
(´▽`) ホッ
87.8kg 46.0%


昨夜のケーキがひびいてやしないかと
ドキドキヒヤヒヤ・・・。
・・・ってそんななりながらも食っちゃう私って一体・・・。
とりあえず、生理的現象か?(大袈裟)減ってるぞーい♪



~~~本日の食事~~~


昨夜のケーキの残り


ステーキロコモコ


ハヤシライス
かぶサラダ


チョコレート

食べた量はたいしたことなかったけど、
一つ一つが高カロリーですな(^^;

Wii Fit購入♪
家族で取り合いながら遊んでます。
画面見ながらステップ運動とか楽しい~(^^)v

コレ位で足に身が入ってる私って一体・・・。






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日付
211 ()
ε- ( ̄、 ̄A) フゥー


体重計り忘れ~

~~~本日の食事~~~


マンゴーヨグルト1個
充実野菜1杯


ナポリタン


うな重
100%ブドウジュース
手作りケーキ
(クリームを植物性、さらに低脂肪仕様のもの使用。
いちご。クリーム用の甘味はラカントとアメリカ製の0キロカロリー甘味料を使用)


夕方にミルクチョコレート1粒
(友達の娘さんが手作りを持ってきてくれたので♪
 ここ数年は友チョコが当たり前で私もいくつか頂けるのだわん)





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日付
210 ()
(;゚Д゚)マズー
88.2kg 50.0%


かなり頭痛い~・・・。
線維筋痛症という病気を持っているのですが、
ここ数日症状爆裂!!
体中痛くて眠ることさえままならず・・・。
でも・・・負けてなるものかっ!
(何に・・?)
しかし体脂肪50て・・・。


~~~本日の食事~~~


鶏からあげ2個
サツマイモ天ぷら2個
玄米おにぎり1個






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日付
29 ()
(x_x;)シュン


お休み

~~~本日の食事~~~







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日付
28 ()
(|||ノ`□´)ノオオオォォー!!


一身上の都合により・・・
おやすみ

~~~本日の食事~~~







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日付
27 ()
(|||ノ`□´)ノオオオォォー!!


くそー!腹たつーっ!!
とこれまた朝から腹立つことが・・・。

疲れてきたぞ、いい加減に。


体調は・・・便秘気味、だるい


~~~本日の食事~~~


プチパン5個
グレープフルーツジャム
オレンジジュース





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日付
26 ()
( ̄_ ̄|||) どよ~ん


とうとうやけ食いやっちまいました・・・。

もうしんどい。


~~~本日の食事~~~


玄米鮭雑炊(128)


サラダ
ミックスジュース
豚とねぎの和風パスタ
あまおうタルト


鶏、玉ねぎの甘辛煮「昨日の残り」
水菜とローストビーフのサラダ
16雑穀ごはん
いちごいちえ「あまおうとプリン、生クリーム」
オレンジジュース


スタバ
カフェモカトールサイズ「無脂肪乳に変更・ホイップ抜き」





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日付
25 ()
(◎`ε´◎)ブゥー!



かーなり嫌なことあり・・・
出来たら穏やかに暮らしたいわ。

原因は外でなく旦那だったりするので
本当に辛い・・・。

私には帰る実家も田舎も無い。
気晴らしに出て親子で買い物を楽しんでいる
同世代のヒトを見ると、「子育て手伝ってもらえて羨ましい」
「一時期でも逃げる?場所があって羨ましい」
余計に落ち込み帰宅・・・。
やけ食いに走らないように注意しなくては。



~~~本日の食事~~~


16雑穀おにぎり2個
韓国のり1枚
ブランサンド(88)


16雑穀おにぎり
かんてん麺入りスープ(22)


551煮込みラーメン醤油
鶏、玉ねぎ、おからこんにゃくの甘辛煮


オレンジジュース





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日付
24 ()
(ノ◇≦。) ビェーン!!
88.6kg 44.0%


<生理5日目>
今日も天気予報を大きく裏切って~朝から雨です!

今日は生理5日目なのでほぼ終わり・・・なのに
朝からメロンパン食っちゃいました・・・。
痩せ時かもなのに私のアホ!!!

朝からまたもや旦那と喧嘩!
うざすぎ~。


~~~本日の食事~~~

メロンパン
オレンジジュース





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日付
23 ()
( ̄_ ̄)


<生理4日目>
休み

ここ数日、雨ばっかりで洗濯物が乾かず
かなり頭に来てます・・・。

今日は節分。
歳の数も豆食べたら胸焼けしそうなんでやめておきます(^^;


~~~本日の食事~~~

ディナーロール5個
カップスープ(81)


カップヌードル塩カルビ


恵方巻き1本
鶏からあげ2個
ポテトサラダ2口
ごぼうてんぷら






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日付
22 ()
w(☆o◎)w


<生理三日目>
休み

貧血気味かふらつきあり。


~~~本日の食事~~~



チーズピザ
プレーンベーグル
PEPSI NEX


ベーグル


ベーグル
オレンジジュース


ステーキ
ベーグル
生マッシュルームしょうゆ炒め




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日付
21 ()
( ̄_ ̄|||) どよ~ん


<生理二日目>
生理痛でめちゃ辛い・・・。
本日はお休みということで・・・。


~~~本日の食事~~~


5枚切トースト+ノンコレマーガリン
カプチーノ


オムライス


チュロス1本
カプチーノ


551蓬莱の豚まん1個





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今月の目標

どえらいことになってる身体をど
うにかしたいと思う毎日。

皆さんと共に頑張っていけたらな
ぁと思い登録しました。

とりあえずは
食べたものを全部書き出す!から
始めています。

今は特別なことはしていません。
腹八分目にまずは慣れなくては。