トマト　２５
ロースト　２００

お菓子　２００
アイス　１８９
チョコマフィン　３００

パン　２５０
クラッカー×２　２５０
ヌテラ　３７６


小計　１７９０

なんか最近便秘が超ひどい

多分もう一週間位でてない・・・・

いいかげんつらいんで今日下剤買ってきました

やっぱり食事が肉とパスタ中心なのでお腹の調子悪いです

朝；ヨーグルト　１００

昼；トマトとルッコラのピザ少し

夜；白身魚のトマト焼き（昨日の残り）、マグロ一切れ
　　マッシュポテト、パン、チョコ２コ



今日は用事があって役所に行ってきました。
が、９時頃から並んで午後４時まで・・・・
計７時間もかかりました。


なんで役所っていつもこんなに時間かかるんだろ。
職員も何だか喧嘩腰だったし。

早く終わったらプール行こうと思ってたのに（泣）



そういえば明日から３日間の修学旅行だな～
また一気に太らないように気をつけないと・・・・

朝；ヨーグルト　１００

昼；ティラミス

夜；パスタ、リンゴ、パン少し


もう４月なんだなー日本ではクラス替えの時期だよね。
友達と同じ組になってるといいな

でもその前に体重もとに戻さなきゃね


ＣＩＬＳに向けて勉強も頑張んなきゃだし


そういえば今日食べた「ティラミス」（私を元気づけて）って意味なんだよね
つらいかもしれないけど今が踏ん張り時だ。