こんばんは
こんな時間に失礼します

初めまして七瀬ゆんと申します
書き込みありがとうございます

ぜひ一緒にダイエット頑張りましょう！！

タスマニア♪行った事ないけどそれこそオーストラリアの醍醐味って感じですね♪私はシドニーです。正直、退屈です(^-^;)　来月の帰国寸前にゴールドコーストへ行くので、今から楽しみです☆ビキニ着れるように頑張らないと！　
サウナは、水泳後に入ってます。泳いだ後はどうしても体が冷えるので冷え対策と、あとは発汗目的で☆私も以前は代謝が悪いせいで汗かく前に体が痒くなっていたんですが、続けていると体質は変わりますよ！今では痒くなる事もなくなり、汗もかきやすくなりました。始めは３０分位入って一汗かいた後、５分置き位に冷たいシャワーを浴びる。それを何度も繰り返しています☆老廃物が出ている感じがして気持ちいいし、水泳より体力消耗してエネルギー使ってる感じがイイですよ☆水泳は、慣れてくると全然疲れなくなってくるので少し物足りなくて(^-^;)　サウナもかなりお勧めなのでAIXさんも是非挑戦してみて下さい！！ただ、無理だけはしないように、体と相談しながら少しずつ慣らしてあげて下さいね☆

お返事ありがとう♪一緒に頑張りましょう☆5ヶ月もあればだいぶ戻せますよ、きっと！私は去年の９月からオーストラリアですが、始めの２ヶ月ホームステイでした。食事もかなりヘビーで、やっぱり太りましたね(^-^;)
その頃からプールには通ってるんですが、泳ぎ過ぎで２回病院にお世話になってしまいました(T-T)１回目は、首が突然動かなくなってしまって…　いつもクロールだったので、首関節が炎症起こしてしまったみたいです。２回目は、塩素のせいで皮膚炎を起こしてしまいました(T-T)　
だから今は、時間を1日2回に分けて泳いだり、出た後は保湿を必ずするようにしています！イタリアはどうか分かんないけど、日本と比べて海外のプールは塩素の量が凄いらしいのでAIXさんも気をつけて下さいね☆でも水泳はかなり効果高いですよ！全くはけなかったジーパンがようやくはけるようになりました＼(~o~)／
イタリアいいな〜♪旅行で２回行きましたが、大好きな国です(#^.^#)　私も初イタリア以来ヌテラにはまり、ココオーストラリアでも食べてます♪しかも帰国に向けて４つも買いだめしてしまった〜(^-^;)　オーストラリアでもヌテラは安く手に入るんですよ！
これからもよろしくね(^_-)-☆

初めまして♪私も海外生活で太り、帰国に向けてダイエット中です(^-^;)そして水泳もやっています☆共通点があったのでカキコしちゃいました♪もしよかったら一緒に頑張りましょう！

ダイエットとは関係ないけど、Ｔｏｋｉｏ　Ｈｏｔｅｌっていうドイツのバンドが最近好き！！
でも周りに同志がいない・・・