今月目標65kg "o(-ε´- *)ヵ゛ンバル!!!
開始→5/25 69.7kg
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開始→5/25 69.7kg
*◆*あさごはん*◆*
8:00
・小さなおにぎり3個(本と小さい型抜きおにぎり)
・ウインナー
*◆*ひるごはん*◆*
12:00
・小さなおにぎり2個
・ウインナー
・ブタメンカップ
・ヨーグルト
*◆*よるごはん*◆*
18:30
・さしみこんにゃく
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*◆*お通じ☆*◆*
・NG
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*◆*通勤手段*◆*
・往復徒歩
*◆*コアリズム☆*◆*
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*◆*☆足湯☆*◆*
*◆*足マッサージ*◆*
・足のうらマッサージ(つぼ押し的な・・・)彼がやってくれた☆
*◆*塩マッサージ*◆*
・OK
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昨日の夜、食べなかったせいで今朝の体重てきめん!!?
ガツンと減った翌日とか後って怖い。
だから今朝の体重、素直に喜べないっていうか・・・
でもやっぱりちょっと嬉しい~プクク(* ̄m ̄)ククク
今日はダンススクールの見学に行ってきました☆
音に合わせて踊れるっていうのはやっぱり楽しそうで入会もしたいと
思った部分あったけど、何かが違うような気がして、
たぶん入会はしないだろうと。
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開始→5/25 69.7kg
*◆*あさごはん*◆*
8:00
・食パン(卵とマヨをグチャグチャにしたもののせ♪)
・アイスカフェオレ
*◆*ひるごはん*◆*
12:00
・カレーライス
・ヨーグルト
*◆*よるごはん*◆*
18:30
アイス1本(小さいバニラバー)
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*◆*お通じ☆*◆*
・久々に〇♪
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*◆*通勤手段*◆*
・往復徒歩
*◆*コアリズム☆*◆*
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*◆*足マッサージ*◆*
*◆*塩マッサージ*◆*
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*<(●´з`)ノ*・゚゚・*:.。..。.:*・コメント・*:.。. .。.:*・゚゚・*ヽ(´ε`●)>*
だる~~い・・・って言ってらんないけどだるいっていうかなんというか。
昨日は夕方家に帰って箱物のアイスを何本か食べてもぅた。
そしてカレーをつくったのでカレーライス1人前。
アイスのせいで胃もたれ発生しちゃったよ。
当たり前の如く今朝は体重増。 しょうがない。自業自得だわね。
職場で一緒の子がDHCを買ったんだって。
注文が多くて17日ごろの到着だそう・・・。友近効果かな。
ま、夏だから一層みんな美意識が高まってるんだろうね。
その子も19日に海へ行くからそれを目標に頑張るみたい。
今でも特に目立って太っちゃいないんだけどさ。
だから17日のお届けでもいいらしい^^;
昨日の仰天ニュース!!!
ホントみんなすごいな~~~あのダイエット力はどこから・・・。
痩せないあたしってばホントにプライドのかけらもないんだな~~って
つくづく思う今日この頃・・・。
今月目標65kg "o(-ε´- *)ヵ゛ンバル!!!
開始→5/25 69.7kg
*◆*あさごはん*◆*
*◆*ひるごはん*◆*
*◆*よるごはん*◆*
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*◆*お通じ☆*◆*
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*◆*通勤手段*◆*
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開始→5/25 69.7kg
*◆*あさごはん*◆*
8:00
・食パン(とろけるチーズのせて☆)
*◆*ひるごはん*◆*
12:00
・チャーハン
・即席ワンタンワカメ(優しいお味でgood♪)
・ヨーグルト
*◆*よるごはん*◆*
16:30
・職場で小さなケーキの差し入れがあって2個頂いちゃったから
夜はなしにしてしまった。
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*◆*お通じ☆*◆*
NO!!!!!!
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*◆*通勤手段*◆*
・往復徒歩
*◆*コアリズム☆*◆*
・30分ほどやってみた
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*◆*☆足湯☆*◆*
・50分
*◆*足マッサージ*◆*
*◆*塩マッサージ*◆*
・お肌ツルツルだぁ~~^^v♪
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*<(●´з`)ノ*・゚゚・*:.。..。.:*・コメント・*:.。. .。.:*・゚゚・*ヽ(´ε`●)>*
久しぶりにコアリズムやってみました・・・
辛い。
このサイトで「楽しい」ってかたもたくさんいるようだけど私にはダメダ。
動きがさっぱりわかりません。
はじめは誰もそうなんだろうけどさぁぁ~~~イジイジρ(*ε*。)
動かしてるつもりでいる腰は全く動いてなくて意味あんのか状態・・・。
腹筋なんて全然鍛わってないよ _| ̄|〇ガクーリ
まぁ10分でもいいからやってみよう・・・かな。
そういえば、今日は徒歩通勤で家に着いてから、またすぐに近くのスーパーまで
テクテク歩いてお買いもの。
スーパー行って→買い物→帰る・・・で、1時間くらいフラフラしてた。
明日はまたお天気悪そうだヽ(TдT)ノアーウ…
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開始→5/25 69.7kg
*◆*あさごはん*◆*
8:00
・食パン(とろけるチーズをのせて)
・カフェオレ
*◆*ひるごはん*◆*
12:00
・鶏胸肉を漬け込んで焼いたもの
・水菜
・冷食のいんげん胡麻和え
*◆*よるごはん*◆*
18:30
・そばめしチャーハン(スプーン3口程度)
・水菜とハム
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*◆*お通じ☆*◆*
・下り気味だったけど〇^^v
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*◆*通勤手段*◆*
・往復徒歩
*◆*コアリズム☆*◆*
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*◆*☆足湯☆*◆*
*◆*足マッサージ*◆*
*◆*塩マッサージ*◆*
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今月目標66kg "o(-ε´- *)ヵ゛ンバル!!!
*◆*あさごはん*◆*
*◆*ひるごはん*◆*
*◆*よるごはん*◆*
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*◆*お通じ☆*◆*
*◆*通勤手段*◆*
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*<(●´з`)ノ*・゚゚・*:.。..。.:*・コメント・*:.。. .。.:*・゚゚・*ヽ(´ε`●)>*
今月目標66kg "o(-ε´- *)ヵ゛ンバル!!!
*◆*あさごはん*◆*
*◆*ひるごはん*◆*
*◆*よるごはん*◆*
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
*◆*お通じ☆*◆*
*◆*通勤手段*◆*
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『痩せて結婚式』のタイトルから
早3か月・・・。
全くと言っていいほど前進できていません。
今月-3kg目指して地道に
ガンバッテいきます。
5/25→69.7kg
5/31→67・9kg・・・・・マイナス1.8kg
6/30→68kg・・・・・・・プラス0・1kg
今月は65kg目指してガンバリマス☆