ウエスト68㎝→62.2㎝、太もも50㎝→49㎝

体重はそのままだけどお腹周りは随分とサイズダウンしました。
糖質とりながら（むしろ糖質がメイン）痩せられるのね。

2月からの変化
体重 53.9→52.5
ウエスト 68㎝→62.5㎝
太もも 52㎝→49.5㎝


【朝】
雑穀ごはん250g
味噌汁（キャベツ 油あげ ブロッコリー 豆腐）
納豆（玉ねぎ）
クッキー1枚
ブラックコーヒー

【昼】
雑穀ごはん250g
味噌汁（朝の余り）
目玉焼き
魚肉ソーセージ

【間食】
クッキー1枚
緑茶

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痩せましたね、うん。
体重は減ろうが減るまいがどうでも良い
しかしサイズが落ちた。お腹周りの減り具合がすごい…！！
むくみがこの2日くらいでトイレ行きすぎてなくなったか？

小麦や砂糖などは太るけど、
米が太るってのは嘘です。
体重は変わらないけど（むしろ人によっては増える）けど、身体は締まってサイズダウンする。
筋肉が重くて脂肪は軽いから。
体重は言わなきゃわからんし、見た目スリムだったらOKだよね！