昨日は早速やらかしました汗
あの意気込みは何だったのやら…。
旦那の休みは要注意だわ～!!

体重測定なし。←チキンな私。ってかセコいな汗

朝：コーヒー(クリープ)1杯

昼：味噌汁(玉ねぎ・わかめ・油揚げ)、冬瓜のカニカマあんかけ、小松菜と油揚げの煮浸し、焼き鯖、納豆、ご飯100g

晩：

出だし好調!!－0.6㎏
最初は数字にこだわります♪ヤル気出す為にね！
とにかくこの1週間が勝負!!

朝：柿2切れ、ベルギーワッフル1個、コーヒー

昼：牡蠣御膳(牡蠣フライ2、牡蠣の天ぷら、牡蠣ごはん、サラダ、味噌汁)、烏龍茶2、カフェラテ1、カルピスソーダ1

晩：手巻き寿司、ビール3本、チューハイ1本


運動：スクワット10回・足文字10まで・ヒップアップ体操10回 各2回
プランク1分1回

晩は具だくさんスープ生活します(^^)
まず1週間、数字で結果出してスタートダッシュ！

トイレ行った後にスクワット→足文字→ヒップアップ体操します。
ライヴに向けて頑張るぞっ＼(^o^)／