☆・・・・.*.美・美・美・美・・・・・。・.☆*

日付
1012 ()
ヽ(`д´)ノウヮーン


眠い・・・・。
今日は休日出勤。。。
彼も義妹も気持ち良さそうに寝てたわ・・・
羨ましい!!!!
*朝 野菜スープ カスピ海ヨーグルト ばなな
*昼 メロンパン チーズパン きのこサラダ 


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日付
1011 ()
(((c=(゚ロ゚;q ホワチャー!


*朝 キャベツの千切り ウィンナー 目玉焼き 胚芽パン
*昼 スタバのラテ チキンローストピタサンド デニッシュ
*夜 おそば&お寿司セット
*間 最中アイス
今日のお昼はなんとなくパンが食べたくなった・・・。
カロリー高いだろうなぁ~と思いつつ。
今日の夜は彼&義妹も飲み会の為、
お料理をさぼってスーパーでお弁当を買った・・・・。
二人共帰りが遅かったのでフラメンコの練習を
久々にやった♪



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日付
1010 ()
・゚・(ノД`)・゚・。ウワァァ・
49.0kg

電池OK!!
決死の覚悟で久々に体重を・・・・
思ったより太ってなくてホッ。。。
*朝 卵サンド半分 コーヒー
*昼 お弁当 めかぶスープ ヨーグルト
*夜 そうめん 肉じゃが 
夜は昨日の残りの肉じゃがの残飯整理~!!
いっぱい食べたので、テレビまわりの掃除とビデオの整理。。。
夜、彼が義妹を連れて帰ってきた!!
妹ができて本当に嬉しいぃ★
お家が賑やかになってそれも又嬉しいぃ☆


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日付
109 ()
(-”-;)うーん


*朝 納豆 ご飯 目玉焼き ハム ヨーグルト
*昼 お弁当 (オムライス)
*夜 肉じゃが 野菜炒め ご飯

せっかく、ご飯作ったのにメールで
「軽く飲んで帰ります」
って・・・・
だ~~~~~!!!! 怒・怒 !!
飲みに行く時は早めに言ってくれないとぉ~~!!!
ご機嫌直しにか帰りに『ミニストップ』の
チョコレートソフトクリームを買って来てくれた♪
美味しかった☆
でも、太るわん!!


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日付
108 ()
(((c=(゚ロ゚;q ホワチャー!

早く電池を買わなければ・・・・。
*朝 シナモンクッキー コーヒー カスピ海ヨーグルト巨峰入り
*昼 お弁当 お味噌汁
*夜 そうめん 野菜炒め 彼の残したオムライス少々
なんだか『おそうめん』が食べたくなった・・・。
ヘルシーでGoodって思ってたけど
彼の残したオムライスを・・・。
こうやって、太っていくのかしら?
気をつけなければ・・・


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日付
107 ()
(◎`ε´◎)ブゥー!

体重が測れないものの・・・。
きっと、すごい事になってるだろうなぁ~。
*朝 納豆 目玉焼き ハム ご飯 アロエヨーグルト
*昼 お弁当 お味噌汁
*夜 鮭のかま(明太子漬け) お味噌汁 野菜炒め ニラ玉 納豆 
ご飯
 


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日付
106 ()
(-”-;)うーん


結構、お顔がパンパン・・・。
ビールの飲みすぎかしら??
危険危険!!!!
*朝 パン(アプリコットジャム) ぶどう 梨 カスピ海ヨーグルト
*昼 サンドイッチ コーヒー
*夜 味噌ラーメン 一口餃子 ご飯 豚キムチ炒め 納豆油揚げ焼き
*間 抹茶ケーキ
午前中に家具屋さんに行きあれこれと見てきた!!
意外に安く揃いそうで安心♪
それから、『ムラスポ』に行ってボードのお手入れグッズを
買いに行った!!
可愛いトレーナーがたくさん入荷してたぞっ★
欲しいぃ~・・・。
でも、今は我慢我慢・・・。
サンドイッチを買ってお家でお義父さんと彼と3人で
お昼ご飯!!
お義母さんは箱根に旅行へ~。
良いなぁ~羨ましいぃ・・・・。
眠くなるのも我慢してボードのお手入れ。。。
結構、体力消耗!!
それから、我が家に戻り夜ご飯・・・。
作り過ぎて怒られてしまった。(tct)>
もったいない&太る・・・・・。
でも、食べちゃった
ふ~~~~。
この食欲は・・・・・。一体・・・・・。


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日付
105 ()
ΣΣ┏(|||`□´|||;;)┓


とうとう、体脂肪計の電池が切れちゃった・・・。
買って来なければ・・・・。
*朝 昼 サラダ ハム スクランブルエッグ パン カスピ海ヨーグ
ルト
*間 ブラウンデーケーキ
*夜 生姜焼き定食 大ジョッキビール 1杯
お昼を食べてから彼の実家へ・・・。
彼はお通夜のお手伝いでお出掛け。
お家でお義母さんと親戚のおばさんとお茶飲み
しながらおしゃべり♪
夕食はお義父さん、お義母さん、彼、義妹とその彼
とみんなで『とんかつ屋さん』へ・・・
揚げ物はカロリーが高そうだったので
生姜焼き☆
みんなでワイワイ楽しかった♪
家に戻って又『寝酒大会』・・・
と、その前に少し運動で犬のお散歩に・・・。
でも、お義父さんと大瓶3本空けてたら
お散歩のカロリーもまったくといって
無意味のような・・・・・。
 

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日付
104 ()
ガ━━(゜Д゜;)━━ン!!!!!
49.4kg

あっ~~~~・・・・。
フラメンコの次の日で・・・。
この体重は・・・・・。
いかん!!いかん!!
本当に食べる物を考えなければ・・・・。
*朝 カフェオレ 菓子パン1/2 カスピ海ヨーグルトりんご&ぶどう入
*昼 鶏飯弁当 お味噌汁
*夜 お好み焼き 目玉焼きそば (外食)
お家に帰ってから彼と待ち合わせして
お好み焼きを食べに行った☆
美味しかったぁ~・・・。



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日付
103 ()
(_´Д`) アイーン

今朝は体重計に乗れなかったのでわからない・・・。
*朝 胚芽パン 目玉焼き 納豆 カスピ海ヨーグルト 巨峰
*昼 お弁当
*夜 納豆とおくらとろろスパゲッティ サラダ スープ(五右衛門)
*間 シュークリーム
今日は久々のフラメンコ!!
今月から「先生がつきっきりレッスン」に
なってしまって・・・。
嬉しいような~悲しいような~。。。
複雑な心境。。。
それにしても、練習はきつかったわ!!
腕がつりそうになるぐらい・・・。
ふぃ~ん。。。


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日付
102 ()
(;´Д`)× ダァメ!ダァメ!
49.2kg

やっぱり・・・。
49キロ台になっちゃった。
とにかく気をひきしめなければ・・・・・・・・・・・。
*朝 かぼちゃ蒸しパン さつまいも蒸しパン コーヒー
*昼 昨日の残りもの弁当。
*夜 コロッケ1/2 納豆ご飯 野菜炒め ゆで卵
*間 シュークリーム 
新居を今、住んでいるマンション決定!
大きな引越しをしないで済むし
家具付、家電付で親から借りれるから
ラッキー☆
そんなんでパパが出張の帰りに東京のお家に
寄ってお片づけ!!
のはずなのに・・・。
何もしないでくつろいでる・・・・。
パパちゃん。。。動こうよ。。。。
とにかく、本棚の整理をしたぞ!!
パパの本を捨てたら自分と彼の漫画だらけ・・・。
うぅ~ん。。。


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日付
101 ()
(; ̄◇ ̄)

怖くて体重計に乗れなかった・・・・。
明日はきちんと測るぞ!!
今月はとにかくお肌、体に良いものを中心に
摂る事にしよう(*^^*)/
お肌も皮膚科に通ってから少し落ち着いた感じがする!!
特に出掛ける用事が無い時は素ッぴんで通勤しよう♪
素っぴんはとっても朝が楽でgoodだわぁ~。
*朝 ご飯 納豆 卵焼き 味噌汁 漬物
*昼 お弁当+15品目のひじきの和え物(saradabag)
*夜 シチュー バターロール サラダ(モッツアレラチーズ)
*間 杏仁豆腐 手作りチーズケーキ
福岡の疲れがどっとでてきたみたい・・・。
彼も一緒にぐったり。。。 


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今月の目標

*美肌
*美脚
*美姿
*美食