自分に甘いとこういう結果になってしまいます。
昨日の夜計った限りでは体重が76kg体脂肪が17くらいでした。（若干の誤差があります）

ということで今日からダイエット再開！
内容としては、全く無理のない内容ですが、

・間食を控える（たまにならOK）
・野菜を多く食べよう
・週5回で１回につき1時間程度のウォーキング

上二つはともかく、まずはウォーキングをまめにできればと思います。継続は力なり！をモットーに頑張ろう。