体重　　　体脂肪

【朝食】
【昼食】
【夕食】
【間食】


　　

【朝食】さつまいもパン（１個）　　バナナ＆キウイ（1/2）　　黒豆きなこ豆乳
【昼食】豆腐ハンバーグカレーライス　　野菜ジュース　
【夕食】オルビスプチシェイク
【間食】菓子パン（１個）　　ガトーショコラ（１個）　カフェオレ

　　　運動・・・・自転車（３０分）
　　　お通じ・・・なし　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合計１９００㌔カロリー