昨日の晩御飯からプチプチ断食を始めたら、１晩でこんなに体重が減ってびっくりした。
今までどんだけ食べ過ぎてたんだろう、と反省。

とうとう２月になった。期限が切れるまであと５日･･･
追加するのは間違いないが、期間をどのくらいにしようか迷ってる。

【運動】
・７秒腹筋　10回