☆決めごと☆　守れたかな～？？
①朝の骨盤体操忘れない。
→

②おやつは１回。３時に。
→
③姫と夜ご飯すませたら（軽く）あとは食べない。
→
④お酒は週末。一週間に１日だけ。
→

。
＜本日の点数　☆　点＞




朝食



昼食



夕食



間食





うんちくん

さぼってるよ。
いつも仕事の合間に書き込んでるんだけど、ここ２・３日は忙しくてﾈｯﾄもできなかった～。
連休に向けて忙しくなるよ。
休みがたくさんあると仕事が詰まっちゃう。
連休前後はたいへんだぁ。
そういえばＧＷの2日間で旦那さん両親と熱海へ1泊旅行することになったんだ♪
ﾊﾟﾊﾟ'sｼﾞｼﾞ＆ﾊﾞﾊﾞは姫のことよくみてくれるから、のんびりした旅行になりそうだ☆
（メインはホテルの食べ＆飲み放題です・・・温泉ぢゃないよ）


☆決めごと☆　守れたかな～？？
①朝の骨盤体操忘れない。
→×

②おやつは１回。３時に。
→◎
③姫と夜ご飯すませたら（軽く）あとは食べない。
→
④お酒は週末。一週間に１日だけ。
→

。
＜本日の点数　☆　点＞




7:00朝食：塩ﾖｰｸﾞﾙﾄ・りんご・食パン半分・ｶﾌｪｵﾚ



12:00昼食：ごはん・味噌汁・肉炒め・鯖



夕食



15:00間食：ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ





うんちくん☆でない！




wii fit欲しいな～！

☆決めごと☆　守れたかな～？？
①朝の骨盤体操忘れない。
→

②おやつは１回。３時に。
→
③姫と夜ご飯すませたら（軽く）あとは食べない。
→
④お酒は週末。一週間に１日だけ。
→

。
＜本日の点数　☆　点＞




朝食



昼食



夕食



間食





うんちくん

☆決めごと☆　守れたかな～？？
①朝の骨盤体操忘れない。
→

②おやつは１回。３時に。
→
③姫と夜ご飯すませたら（軽く）あとは食べない。
→
④お酒は週末。一週間に１日だけ。
→

。
＜本日の点数　☆　点＞




朝食



昼食



夕食



間食





うんちくん

はい。
久しぶりです。
先週は金曜日から旦那さんの実家へ帰省しとりました。
なので夕食は3日間酒と共にみっちり飲み食い。（断るわけにもいかず）
ネットもできないので久しぶりの更新となりますた。
今日からまた、がんがるぞ。

･･･しかし、今日の朝は恐ろしくて体重はかれなかったよ～☆



☆決めごと☆　守れたかな～？？
①朝の骨盤体操忘れない。
→×（眠さに負けた！）
②おやつは１回。３時に。
→△（6時にﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ）
③姫と夜ご飯すませたら（軽く）あとは食べない。
→○
④お酒は週末。一週間に１日だけ。
→○

。
＜本日の点数　☆60　点＞




7:00朝食：塩ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｶﾌｪｵﾚ・鯖味噌缶詰・ご飯・目玉焼き



12:00昼食：ﾀｹﾉｺご飯・棒々鶏



19:00夕食：ほうれん草の胡麻和え・肉じゃがもどき・野菜ｽﾅｯｸ



間食：15:00ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
　　　18:00ﾋﾟｻﾞの惣菜ﾊﾟﾝ半分





うんちくん：なし！




便秘で苦しむ母をよそに、
朝、ﾖｰｸﾞﾙﾄ(BIO)を立て続けに2個食らい、
5分後に大量のう○こをもよおす
快腸ｵﾝﾅはうちの姫・2歳です。
　　　（余談）

☆決めごと☆　守れたかな～？
①朝の骨盤体操忘れない。→△途中、寝た！
②おやつは１回。３時に。
③姫と夜ご飯すませたら（軽く）あとは食べない。
④お酒は週末。一週間に１日だけ。→ごめんなさい！今日は１日めちゃくちゃｲﾗｲﾗしたので子供が寝たら晩酌します！お菓子のおつまみもたべます…



7:00朝食：塩ヨーグルト?りんご?ｶﾌｪｵﾚ?姫の残りご飯



12:00昼食：ごはん?味噌汁?ｺﾛｯｹ?鮭?きんぴらごぼう、etc…



夕食



15:00間食：ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ





うんちくん：出ないよ！でないよ！



ｷﾀﾅｲ話ですみませんが、うんちくんが出ない～^^;
常備してるｸｰﾙﾏｲﾖｰﾙ、まいにち飲んでるのに。
りんごも毎日食べてるのに！
お腹が苦しいよ。

朝の骨盤体操のせい？
食欲が落ちた。
といっても3食の食事時はしっかり食べられるけど、間食したいという気持ちが沸かない・・・
夕べ、お菓子をつまんでしまったのは魔が差した｡｡｡
お腹がすいたという訳でもないのに、ﾈｯﾄしてたらついつい・・・
これを止めなくては、道はひらけないのだぁぁ。



7:00朝食：塩ﾖｰｸﾞﾙﾄ・りんご・卵焼き2きれ・カフェオレ



12:00昼食：ごはん・味噌汁・納豆・岩のり・ｷﾑﾁ・豚ｶﾂ



19:00夕食：野菜うどん・蒟蒻ゼリーたくさん



15:00間食：ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
22:00間食：ﾋﾞｽｹｯﾄ（またやっちゃった^^;）





うんちくん☆なし！





運動など：朝の骨盤体操

花見の連続でまた肥えた！！！！
今日から骨盤体操をはじめることにした。
がんばって続けてみよう。
夏には3年ぶりにビキニを着るぞ!!!!



7:30朝食：塩ヨーグルト・りんご・カフェオレ・目玉焼き



12:00昼食：ごはん・なめこと豆腐の味噌汁・ｷﾑﾁ・唐揚げ1個・鯖のﾄﾏﾄｿｰｽ



19:00夕食：娘の残りご飯
23:00夜食：小袋のおっとっと・小袋のカレーせんべい



15:00間食：ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ・ｼｭｰｸﾘｰﾑ・飴





うんちくん☆ちょっと





運動など：朝の体操（ほぼ寝ながら｡｡｡明日はきちんと起きてやるぞ！）

昨日、骨盤体操ﾀﾞｲｴｯﾄ関連の文庫本を2冊買った。
お風呂で読みながらﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝをあげる。

そうだ！！！！

今年はビキニを着よう！
新婚旅行のピピ島で着たきり眠ってるあのビキニ！


絶対きるぞ
(ﾟ∀ﾟ)ﾉ