30歳までに目標体重に!

日付
91 ()
ε-(´д`;)
86.4kg 36.4%


朝**なし
昼**フレンチトースト1枚分 おいなりさん2個 豆腐の納豆がけ 
夜**


(大まかな内訳 お米 油揚げ 食パン 玉子 豆腐 納豆)


八月は捨てたも同然になってしまいました…忙しさを理由に好き勝手食べて
しまった!それでも前月より増えてなかっただけでもよしとして、今月からまた
頑張っていこうと思います!今月は自分に厳しく、5キロくらい落とすぞ!
…という心意気だけは持っておこうと思います(´Д`;)



ステッパー 分 歩
腹筋 回
背筋 回
腹側筋 回(左右で1回)
腕立て伏せ 回 
半身浴 分




バストアップマッサージ
お通じ 



就寝前体重 


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※ いいね!の名前について

今月の目標

小さい頃から痩せていたためしが
なくて、27歳の現在までずっと
自分に自信がもてなく過ごしてき
ました。でもそろそろ
30目前、なんとか30歳までに目標
体重落としてキレイになりたいで
す!
一緒に毎日頑張ってくれる方、い
ませんか?同じように、何歳までに
何キロ減!と思っている方、
頑張ってキレイを目指しましょう!

ダイエット開始日 2008*05*04
(日)

とりあえず一ヶ月3キロくらいのペ
ースで…。

目先の目標  70キロ
最終の目標  55キロ

5月***100→95.4(4.6)
6月***95.4→90.6(4.8)
7月***90.6→87.6(3.0)
8月***87.6→86.4(1.2)
9月の目標***81キロ

夏は忙しく、ダイエットが
できなかったので
秋から少しずつ頑張ります。

先の目標。クリアしたら○。

2008/06 93キロ ◎
2008/07 87キロ △
2008/08 84キロ ×
2008/09 81キロ
2008/10 78キロ
2008/11 75キロ
2008/12 72キロ

年は変わりまして来年。

2009/01 69キロ
2009/02 66キロ
2009/03 63キロ
2009/04 60キロ