■朝 残りパスタ
ライ麦ベーグル
■昼 ティラミス
コーヒー
■夜 ご飯少量、レバー、サラダ、なめこと豆腐の味噌汁
ティラミス。
ティラミスってしまった。
どんどん気持ちが萎えてゆくーー。
寝る前に腹筋しよっ!!
半日で回復。
でも胃がなんか変。
53キロ。朝の体重。そりゃそうだ、昨日何も食べてないもん。
でも、なんかウレシイ★
■朝 ベーグル半分
■昼 おかゆ、まぐろの西京漬け
■夜 いなり1 大根と卵の煮物
さやえんどう
■朝 食パン(はちみつ&マーガリン)
コーヒー
■昼
■夜
長男が深夜に嘔吐を繰り返し、朝方発熱。
翌朝、病院に連れて行ったら“感染症胃腸炎”。
午後から私も吐き気。
まんまと移ってました。
食欲なし。
■朝 ご飯、さんま、卵焼き
■昼 カレーライス
おやつ きなこミルク餅(牛乳+片栗粉)
■夜 混ぜご飯半分
PDPドリンク(ココア)
■朝 ミルクフランス(300kcal)、コーヒー
筑前煮(150kcal)
■昼 シーザーサラダ(レタス+プチトマト)200kcal
ウィンナー(50kcal) 筑前煮(200kcal)
午後から友達がきます。
お菓子あんま食べないように、、、。しないとな。
おやつ マックシェイクS(222kcal) シャカシャカチキン(チーズ)188kcal
団子2本(140kcal)
とかいいつつ、誘惑に負けた。。
だから夜はドリンクで。
■夜 PDPドリンク(ココア)157kcal
1700kcalくらい摂取。実際はもっと食べてそうよ。
腹筋30回
便通△
今日は子供の延期になった運動会!
晴れて良かった~◎
朝 作りながらお弁当をつまむ程度。ちょびっと。
昼 お弁当 おにぎり2、おいなり、筑前煮、ハンバーグ、フライドチキン
うずら煮、エビフライ、卵焼き、チェリー
おやつ 甘納豆、えびせん、東京ばななゴーフレッド
夜 味噌チャーシュー麺(700kcal)
今日は疲れた~。
いっぱい動いたのに、疲れただけで痩せそうな予感はなし。
運動会後、友達がうちに遊びにきていつものようにお菓子。
でも少しおさえてムヤミに食べなかったわ、エライ私!!
でもでも、夜ゴハン作るのが面倒でラーメン食べにいったのはNGね。
子供達がそれぞれ“お子様ラーメン”食べるようになったので
私は丸々1杯食べるようになるわけで、そりゃもったいなくて
残したくないし、、あーだからお腹いっぱいになるわけか~。
今日は食い過ぎ!!!
明日はその分、動いてね!
頑張れ私!
7月までに目標体重50キロまで痩
せないと、罰金1万円。
友達4人とのダイエットバトル。
4月から始めたのに、やる気なしで
残り1ヶ月になっちゃった!!
皆も忘れてるようだけど、私頑張る
わ!
この6月はダイエットマンスリ
ー!