やばいむっちゃおいしいマカロンいただいてついつい食べまくってしまった…(･∀･)

orz

夜用事があるから昼寝から起きてすぐに測ったら体脂肪がすごいことにｗ
寝起きに測定するのはいくないって言うしなー

でも平常時に測ってるのはちょっとずつ数値下がってるし
ちょっとだけでも体脂肪は減ってるのかな
体重より体脂肪減ってくれたほうが嬉しいけど一ヶ月経ってこれは…
どうなんだろよくわからん(´･ω･`)ｳｰﾝ

金曜のライブのせいで腹筋とかその辺が痛かったかのもあって土日の運動は中止
運動しないなら久しぶりに薬石浴でも～と思ったら雨でテンションだださがり(´･ω･`)

なんでこんな減ってんのかとびびったら
今日仕事から直でご飯も食べずに立ち見のライブ行ってきたんだった…

疲れたけど楽しい一日でした(*´ρ`)


つか最近前からいいよいいよと言われてたダノンBIOを食べてるんだけど



やばい(`･ω･´)あれはやばいよ

お月様が去ったから(`･ω･´)痩せチャーンス！

運動一時間ちょっと。
もりもり元気だったけど足の裏痛くなってやめた
今日は涼しいから汗の出具合がイマイチ(´･ω･`)つまらん

お月さん一日目(´･ω･`)

朝：うどん
昼：ラーメン／アイス
夜：豆腐

運動はお休み

今日から５連休＼(^▽^)／
※休み中は運動前に測る(１５時くらい)

朝：麦ご飯／めかぶ／納豆／しらす
昼：麦ご飯／たまご／チーカマ／柿の種わさび
夜：豆腐／アイス

運動：ダンベル／三角昇降９０分／ストレッチ

お月さん早くきちゃってほしい(´･ω･`)

朝：サラスパ／バナナ
昼：はるさめスープ／クリーム玄米なんとか
夜：玄米なんとかの残り／豆腐／めかぶ／魚肉ソーセージ・野菜ｼﾞｭｰｽ
間食：飴

なんか今日たくさん食べたなあ…飴とか…飴とか…

運動：三角昇降７０分／ストレッチ

今日帰りにドンキ寄ったらコントレックス安かったから初めて買ってみたんだけど
激マズゥ…(´д`)運動中はいつもぬるめの水にしてるんだけどこれはない…
冷えてるかコーヒー割る用か喉渇いてるときならおいしいのかな
まあでも成分がいいから薬だと思って慣れよ(´･ω･`)

昨日の食べすぎがきいてるかなー…(´･ω･`)

朝：麦ご飯／バナナ
昼：おにぎり／味噌汁／いただいてしまったのでポテト(´･ω･`)
夜：豆乳豆腐／0カロリーゼリー／魚肉ソーセージ／めかぶ

運動：三角昇降８０分／コア１０分
食べ過ぎたからちょっと長めで(`･ω･´)