<朝食>
珈琲 7.4kcal
<昼食>
<夕食>
八宝菜
鶏のささ身(わさび醤油) 2切れ
角麩 5切れ
茄子のお漬物 3切れ
ミニトマト 5個
<間食>
クッキー 3枚 181kcal
みかん 1個 35kcal
スポーツウォーター 35kcal
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土曜日から暴飲暴食…よって体重3kg増ズ―――(-ω-ll)―――ン
どうやったら3日でそんなに増えるぐらい食べれたのだろう??
自分の胃が不思議。
一からの再出発です☆
目標は一ヶ月に2~3kgで、12月には目標体重ですo(*^▽^*)o
頑張りますFight!!(o^-^)尸~''☆ミ☆ミ
8月 52.5kg→50.6kg(-1.9kg)
9月 50.6kg→48.0kg(-2.6kg)