こんばんわー☆
何日も放置しててすみませんでしたorz
お葬式とバスケの大会が重なってしまい…；；

今日はバスケの大会でした！
なので間食が多めです（汗

朝：おかかご飯
昼：お弁当
夜：ハンバーグ

間食がカロリーメイト4本です；；；；
食べ過ぎたので納得の体重(-ω-；)

明日は56㌔台になるようにします☆←
それでわﾉｼ

こんばんわ☆

今日は…
朝：食パン2枚
昼：焼きそば､回鍋肉
夜：ジンギスカン

でした！間食はアイスです。。。。。。
今日は午前中の部活がハードすぎたのでｗｗ
明日も保てるようにします(*´∀｀)

それと最近腰回しダイエットで腰周辺を痛めてしまったので
筋トレを代わりにしていきたいと思います♪
多分やり方が間違ってたんでしょうねぇ…(・ω・`)

それでわﾉｼ

こんばんわ☆

今日は…
朝：食パン､ヨーグルト
昼：うどん､もやしあえ
夜：カレー

でした！(*´∀｀*)
まぁとにかく57㌔きったので嬉しいですｗｗ
明日もキープできるように頑張ります！

あと最近ご飯を食べる前に体重を測っています(・ω・)
そしたら食べる量とかも調節できていい感じです♪

それでわﾉｼ

こんにちわ☆
最近放置しててすみません(；ω；`m)

今日は…
朝：ご飯､みそ汁
昼：お弁当
夜：玉子丼､唐揚げ

でした！
それと今日部活の強化練習だったので間食多めな1日でした（汗

最近体重が増える一方なので！
1日1200カロリーに抑えようと思います(･∀･´*)
給食は全部カロリーが書いてあるので便利♪

それでわﾉｼ

はろです☆

今日は…
朝：バナナ､ヨーグルト
昼：白米､みそ汁
夜：焼きそば

でした！
今日はカラオケ行ってきてストレス発散してきました(´∀｀)
これで明日からもダイエット頑張れる♪←

あと今日をもってバナナダイエットは止めます(･ω･`)
私の生活には合ってないみたいだったので（汗
また引き続き骨盤ダイエット実行します！

それでわﾉｼ

先週より1㌔痩せれましたー(´∀｀)
ここからまた維持が大変なんですよね（汗

今日は…
朝：白米､ポタージュ
昼：お弁当
夜：かぼちゃコロッケ､唐揚げ

でした！今日は部活の大会だったので間食がぼちぼち；；
明日からは朝バナナダイエットというのに挑戦してみます☆
それに今回も引き続きリンパマッサージを(`･ω･´)

それでわﾉｼ

昨日書けなかったので体重だけ書いておきます☆
昨日は夕食をそんなに食べてなかったので､
体重が減っただけ…だと思いますｗｗ

それでわﾉｼ

はろーです☆
今日から乙女の日という←

今日は…
朝：ポタージュ､チョコケーキ
昼：そぼろご飯
夜：チキンライス､スープ

そして間食にチョコを1欠片食べてしまいましたorz
明日はお昼ご飯を自家製豆乳クッキーに置き換えてみようと思います！

好きな先輩に自信を持って告れるように(´∀`人)
それでわﾉｼ

こんにちわ☆

今日は…
朝：カレー､ヨーグルト
昼：パン､スープ
夜：ラーメン､ミルクレープ

でした！
食べ過ぎという（苦笑

腰回ししてきまーすﾉｼ

はろーです☆(*・∀・*)

今日は…
朝：いくらご飯､みそ汁､ヨーグルト
昼：白米､みそ汁､牛乳
夜：カレー､野菜炒め

でした！

今日は時間がないのでこれでﾉｼ

はろーです(●´∀｀)

今日は…
朝：雑炊､ヨーグルト
昼：パン､肉だんごスープ､ポテト
夜：そば､春雨スープ､とうきび

間食は食前のオレンジジュースのみです♪←
というか…一向に増えるばっかりなんですけど（苦笑

ショック過ぎる…はいｗｗ
明日はご飯軽くします(´・ω・)

腰回しやってきまーすﾉｼ

こんにちわ☆
亜純ですｗｗ

今日は
朝：ゆで卵､ヨーグルト
昼：ホットケーキ一欠片､生姜豚丼
夜：スープ､肉じゃが､ご飯

間食としてビスコを食べてしまいました…orz
体重増えたのも納得でした；
始めたばっかりなのに何やってるんだ自分（怒

骨盤回しは全然ストレスにならなくてすごくいいです(´∀｀)
今日の反省のため､筋トレしてきます(｀･ω･#)

おやすみなさいﾉｼ

こんにちわ☆
今日ｶﾗ始めましたーヽ(´∀`)ﾉ

本当に飽き性なので1週間ずつ色々なダイエットを試したいと思いますｗ
あと運動ばっかりや食事ばっかりにならないように､
1週目のダイエットが運動中心だとしたら
2週目は食事中心と言ったようにします(〃^∇^)
それで大体1ヶ月で効果があったダイエットは来月もやるｺﾄにする予定ですｗｗ

明日ｶﾗの1週間は骨盤ダイエットを実践していきます！(･ω･´)
それと出来ればお風呂上がりにリンパマッサージをｗｗ

もう少しで明日になるのでこの辺でﾉｼ