朝：バナナ、　
昼：パスタ、チャーハン
夜：おすし
間食：
運動：
日記：

朝：バナナ３本
昼：トマトパスタ、ゆで卵２つ
夜：おいも、ホマス、セロリ
間食：ピスタチオ
運動：
日記：

朝：バナナ２本
昼：チキンサラダ、ご飯
夜：ご飯、卵２つ
間食：
運動：
日記：

朝：バナナ（２本）
昼：チキンサラダ、プレツェル、唐辛子チョコ
夜：ホマス、ブロッコリー、りんご
間食：カボチャの種
運動：ピラティス、歩く（３０分）
日記：

朝：バナナ（２つ）
昼：脂肪燃焼スープ、ご飯、卵
夜：
間食：ピスタチオ、ヨーグルト、シリアル、　唐辛子チョコ
運動：歩く（３０分）、バランスボール（２０分）、ストレッチ（ちょっと）
日記：今日かなり久々に　ジムに行ったー！って　ちょっとしかしなかったけど、継続は力なりの様に、小さな事を毎日続ける事を重点にしようと思ったからこれぐらいで　良しとします！！！　今日は１時間もなぜか　寝坊してしまい、朝のピラティスが出来なかった。。。　昨日から　生理で今日生理痛つらいよー。でも　生理前は　全く体重減らないけど　生理終わったら　すごく　気分もすっきりするし、また　ダイエットがんばるんだーい！！

朝：バナナ（２）
昼：ご飯、卵、脂肪燃焼スープ、シリアル、ヨーグルト、豆乳
間食：ピスタチオ、プレツェル
夜：
運動：ピラティス
日記：

朝：脂肪燃焼スープ、しょうが茶
昼：トマトパスタ、わさび豆
夜：脂肪燃焼スープ、プラム、ご飯
運動：ピラティス
日記：やっぱり　体重がヒドーーーーーイ事になってた。。。でもまあ仕方ないよね。こうも悪くなったのは自分のせいだし、でも後は良くなるだけだ！って思って頑張ろう！今日は運動に掃除洗濯に、今までさぼってたもの沢山しなくては！！！　それでそれで　綺麗に痩せて、内面も外面も磨いて　自分に自信もてるようになるんだーい！！！