ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
★★今日のコメント★★
今週は、いろんな意味で、反省をしなければいけない日々が続きました。
気が緩みすぎて・・・せっかくの理想体重を増やしてしまいました。
ここまで来るのに、道のりが長くて、苦労したので、初心に戻り、１からやり直しです。
週末は、よく寝て、よく間食し、よく運動しました。
でも、点数を付けるとなると・・・５０点くらいです。
間食が多すぎました。朝から、ブラウニー食べたり、炭酸飲んだり、生クリームも！
明日から、少し、気をつけながら、頑張って行きたいです。
リバウンド防止メニューを取り入れながら、少しずつ、食事を戻して行こうと思ってます。
私には、最終審査で、とても仲良くなった友達ができたので、
「リバウンド防止同好会」を結成し、この夏の再会を約束しました♪
夏までに、リバウンドしないこと、シンデレラ体重をクリアー（キープ）することを目標に、
お互い、管理しあいながら、頑張ることを誓い合いました！（笑）
笑顔で再会できるように、頑張らなきゃ！
★★今日のコメント★★
久しぶりの書き込みになります。
ようやく３ヶ月のダイエットから解放されました☆
・・・が、疲れがドッと出て、何もやる気が出ません。
３ヶ月、我慢していた、甘い物の誘惑に負けちゃって、食べちゃってます。
おかげで、あごの下に、ニキビが・・・出ちゃいました。
１ｋｇ増やすのは、とても簡単で・・・１ｋｇ減らすのは、至難の業。
リバウンドしないように、しっかり管理しながら、体型キープして行きたいです。
エステティシャンに方には、最後のアドバイスで、
食後、５２ｋｇ台をキープできれば、理想です！って言われたのを思い出しました。
その言葉を信じて、５２ｋｇ台キープで、しばらく頑張っていきます。
今日は、大雨なので・・・と、言う理由で、ウォーキングはお休みします。
半身浴して、寝る！
シンデレラコンテスト☆参加中！
悔いが残らないように頑張ります！
