朝 肉まん
コーヒー
昼 もんじゃ
お好み焼き
ウーロン茶
クッキーチーズケーキ
コーヒー
夜 ご飯
バター
鶏肉の照り焼き
かぶの葉
みそ汁
コーヒー牛乳
コーンスープ
かりんとう
クッキー6枚
ぼうろ 1袋
便通 有
朝 コーヒー牛乳
あんまん 1個
昼 食パン1枚(5枚切り)
カップスープ
ロールケーキ
かりんとう
スープ
カブの漬物
ポテトサラダ
リンゴ 半分
コーヒー牛乳
夜 天ぷらかきあげ 2枚
さつまいも 2枚
味噌汁
かぶの漬物
便通 無
朝 おもち 2個
おしるこ
昼 ご飯
バター
食パン1枚(5枚切り)
コーンスープ
クラッカー
煮物(さといも 6個 こんにゃく・エリンギ)
コーヒー牛乳
夜 カキフライ 4個
春菊の天ぷら 1.5枚
さつまいもの天ぷら 6枚
キャベツ
ポテトサラダ
ご飯
みそ汁
ブロッコリー
みかん 2個
便通 有
朝 りんご
コーヒー牛乳
昼 うどんスープ
ホウレンソウ
ご飯
グレープフルーツジュース
クラッカー
ねじり上げ
間食 ロールケーキ
飴 1袋(痛い子になってる。。。)
ホットココア
おもち 1個
コンサート
夜 煮物(こんにゃく・えりんぎ)
MINTIA 2ケース
コーンスープ
カブの漬物
普通に食べていても、動かないと太る。。。。簡単なことだけど、なかなか運動しないあたい。。。。
とにかく何かを始めないと!と思っている状態。
今月もきれいになる計画を続行しましょう。