今日は一日中練習試合でした♪( ´▽｀)
動き回って動き回ったけど、結局どこにも勝てずに終ってしまいました(>_____<)いえい！

食べすぎたぞ(>__<)
動きませんでした。。
でも明日は試合です！ 動き回って勝ってきます！
嬉しいご報告を体重体脂肪率とともに出来たらなぁーと。

朝、、、食パン三枚、コーンスープ
昼、、、パン(チーズパン、ホットドッグ、メロンパン、チョコドーナッツ)
間食、、マックシェイク
夜、、、白米、味噌汁、タコ、ナルト、豚肉

久しぶりのパン食でした♪
WE CAN WIN TOMORROW!

今日は、いつもの時間に測るのを忘れてしまい、入浴後に測ってしまったのでやせたのか太ったのかとかはいえませんΣ(ﾟдﾟ；)ガーン
今日はお菓子食べまくっちゃいました(；´･ω･)　　
明後日は友達と遊ぶから、そのときまで我慢しないと！！(＠´ﾟ艸｀)ｳﾌｳﾌ
明日頑張るぞ！！
今日は腰痛でトレーニングができませんでしたねぇ～。。。
腰痛を早く治さないと、ちょっとやばいですヾ(・д・｀ )ﾈｪﾈｪ

朝・・・白米、味噌汁、インゲン、サーモン、シソふりかけ
昼・・・弁当（白米、玉子焼き、豚肉、クリームグラタン
間食・・さくさくパンダ、ブレッド
夜・・・餃子、たこ、株、味噌汁、白米

目指せ筋肉(´∀｀∩)↑age↑　体脂肪q(ﾟдﾟ )↓sage↓

来てますきてます！o(^▽^)o
もっと頑張ります！
ってか、私のダイエット？って、ただ部活頑張るだけなんですよね、、。
もっと工夫します！
でも、、部活だけで痩せれるならしばらくは部活だけやります！！
体重は減らないで体脂肪率だけ減ってくれてるから、筋肉増えてるってことですよね(^O^)
一石二鳥～＼(^o^)／

朝、、、白米、目玉焼き、味噌汁、インゲン、納豆
昼、、、弁当(白米、はんぺん、卵焼き)
間食、、カロリーメイド
夜、、、白米、味噌汁、たこ、、、(忘れちゃった^^;)

今日はコンタクト忘れたりして大変でした、、
忘れ物しないように気をつけます！！

特に変化なし。
でも、ひとつ思ったのは、
、、、間食しすぎ！
わかってますよ？でも、食べちゃうんですよ～ガァ──(＿△＿；)──ン
もっと頑張んないとﾀﾞｧー(ﾟωﾟ)bﾒｯ!!ですね＾＾
間食は控えてご飯をたくさん食べますﾟ*｡ｲｪｲd(d∀ﾟ)(ﾟ∀b)bｲｪｲ｡*ﾟ
明日から学校が始まりますﾔﾀ━━━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ━━━━━━!!!!
久しぶりに友達と会えるから楽しみですよv(￣Д￣)v ｲｴｲ
皆に「太ったね」って言われたら(*´-д-)ﾌｩ-3
おなかを凹ませて行きますよ？(　´,_ゝ｀)ｸｯｸｯｸ･･･(　´∀｀)ﾌﾊﾊﾊﾊ･･･(　 ﾟ∀ﾟ)ﾊｧｰﾊｯﾊｯﾊｯﾊ!!

朝・・・白米、味噌汁、インゲン、納豆
間食・・梅練り
昼・・・弁当（白米、ハンペン、ウィンナー、ブロッコリー）
間食・・・クッキー10枚
夜・・・白米、豚のから揚げ、からし菜とうもろこし（サラダ）、味噌汁

とうとう50キロ台ｷﾀ─ｗｗﾍ√ﾚｖｖ～(ﾟ∀ﾟ)─ｗｗﾍ√ﾚｖｖ～─!!
明日も部活あるし、明後日から学校だし、カロリー減りまくりですよ！
これから頑張って目標体重においつくようにします！　ﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟдﾟ)乂(ﾟдﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!
でも、ひとつ悲しいのが、部活やってもやっても筋肉痛にならないんですよ・・Σ(ﾟдﾟ) ｴｯ!?
筋肉痛のあの痛み、永らく経験しておりませんΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
明日はガンガン動き回って筋肉痛になるぞっﾌｧｲﾄｫ*:.｡..｡.:*･ﾟ(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*!!!☆
ところで、私は今熱が出ていますﾟ(∀) ﾟ ｴｯ?
３７．６です( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
部活やってよかったのかわからないんですけど、倒れなかったので安心安心★
声変わり？(ﾟДﾟ)ﾊｧ?してるっぽくて、もともと皆より並外れて高かった声が、どす黒い声になってます・・Σ( ﾟДﾟ) ｽｯ､ｽｹﾞｰ!!
インフルエンザだったらドンマイですよねﾄﾞﾝ(　ﾟдﾟ)ﾏｲ
でも、一応皆にはうつってないらしいので、大丈夫です♪

朝・・・白米、明太子、インゲン、味噌汁、ベーコン
昼・・・弁当（白米、鳥のから揚げ、ウィンナー）
間食・・・じゃがりこ
夜・・・白米、豆腐、ほうれん草、キャベツ、モヤシ、味噌汁
間食・・・クッキー、アイス

今日はほぼ理想的な量でしたﾔﾀ━━━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ━━━━━━!!!!
明日もがんばりますε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ

？？体脂肪率一気に減りすぎですよねヾ(・д・｀ )ﾈｪﾈｪ
ちょっと不安ですﾄﾞﾝ(　ﾟдﾟ)ﾏｲ
いくら部活が始まったとはいえ・・
あ！そうそう。部活再開ですょU＞ω＜)ﾉョ ｼｯ!!
これからどんどんやせていきます！たぶん。。(´・ω:;.:...
一週間ぶりだったんで、めちゃくちゃなまってました(；´Д｀)
あと少しで試合なんで頑張ります(｀・ω・´)
部活がない日でも、ちゃんと頑張んないとだめですね(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ
とにかく、これからしばらくは毎日部活なので、溜めていた脂肪たちをすべて排除します！ﾌｧｲﾄｫ*:.｡..｡.:*･ﾟ(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*!!!☆

朝・・・白米、明太子、味噌汁、目玉焼き、インゲン
昼・・・おにぎり4個、ハーゲンダッツ2個、クッキー4枚、さくらんぼ一個、カキチョコ一缶
夜・・・シチュー、白米、味噌汁、ほうれん草

昼は、皆さんからのお土産＆ご褒美で、たくさん食べてしまいましたΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
おにぎりはいいんですけど、ハーゲンダッツが、、友達からもらってしまい・・(；´Д｀)
皆さんからのお土産でクッキー一人四枚ずつ・・( ﾟ∀ﾟ)･∵. ｸﾞﾊｯ!!
柿チョコは一番きましたね～ｳﾜｧｧ-----｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡-----ﾝ!!!!
たくさんありすぎて、みんなで吐きそうになりながら食べました(´ж｀;)ｫ･･ｫｪｯ･･･
そのおかげ（？）で、夜ご飯には、間食も何もしませんでしたょ（ ＾ω＾）おっおっおっ
明日も頑張ります！！

体重が減って、体脂肪率増えましたァー♪
、、、なんで？？
筋肉が脂肪に変わってきてるってことですかねぇ、、(￣◇￣;)
きょうは走っただけです(T ^ T)
もっと頑張らないとだめですね、、。
でも！
明日からまた部活ですョ☆
これまでためた脂肪、ちゃんとお返しします！

朝、、餅三個、ノリ一枚
間食、、アイス
昼、、カップラーメン、ミカン
夜、、卵サラダ、ご飯、味噌汁、いか

明日からは規則正しい生活になりますよっ！！

今日はたくさん動いたし、痩せたかなぁーーとワクワクしながら体重計乗りました。
、、、が！
60.3
...(￣◇￣;)
21.1
...(ﾟoﾟ;;
ちょっとヤバイ、、、。
早く部活やらないとでぶっちょになっちゃうよっ！
、、、頑張ります(>_<)

朝...雑煮
昼...パン三個
夜...白米、味噌汁、豚肉
間食...アイス

昨日より増えてた、、、。
き、気にしないっ！明日頑張る！？
今日ばゴロゴロしすぎましたねぇ(>_<)
17時までずっと家からでませんでした。。
頑張れ！私！

朝...雑煮
間食...餅二個、小餅10個
昼...なし
間食...アイス
夜...白米、みそ汁、しゃけ
間食...アイス

不規則な食事はやめましょう(−_−＃)
間食、食べすぎです(~_~;)