☆お通じ：〇
☆体脂肪：25.5%
＊＊＊食事＊＊＊
朝食：サラダ（パン入り）
昼食：ベーコンオムレツバーガー　フライドポテト　アイスコーヒー
間食：ドーナツ２コ　アイスコーヒー
夕食：玄米　たこの辛いソースかかったやつ　餃子４つ　野菜の煮物
　　　つくね　
間食やめるって言うてたのに食べてしまった（＞＿＜）
だって９時まで我慢できひんのやもん・・・
それがダイエットなんやけどな＾＾；
夕食も思いっきり食べてるし。これじゃ痩せへんわけや。
今度給料入ったらインドエステ行く予定☆

☆お通じ：〇
☆体脂肪：26.6%
＊＊＊食事＊＊＊
朝食：サラダ（パン入り）　アイスコーヒー
昼食：野菜たっぷりラーメン
間食：わらび餅３コ　グレープフルーツ
夕食：ココイチの角煮カレー
最近忙しくてめっちゃさぼってた・・・
忙しいくせに食べることはさぼってなかったので
ダイエット開始時より太ってしまった（泣）
とりあえず間食やめて夕食控えなきゃ。
仕事終るの遅いし夕食はどうしても１０時ごろに
なってしまうからせめて食べる量を減らしませう（＋＿＋）
またイチからやり直しだ～(>_<)がんばろ！

☆お通じ：なし
☆体脂肪：26.5%
＊＊＊食事＊＊＊
朝食：インドチキンのピタサンド　サラダ
昼食：クロワッサン　フランスパンのサンド（たまご＆ベーコン）
間食：梅こんぶ　苺 ジャムクレープなんとか２本　ちっこい饅頭２コ
夕食：にぎり盛り合わせ　茶碗蒸し
最近さぼってたから体重戻った（泣）
忙しくてスープ作る暇もないよぉ・・・
てか、お菓子やめろって感じやけど＾＾；
気をつけないと・・

☆お通じ：なし
☆体脂肪：26.2%
＊＊＊食事＊＊＊
朝食：サラダ　パン１コ　６Ｐチーズ　グレープフルーツちょこっと
昼食：ご飯　スープ　シュウマイ２コ　チキンの香草あげ　レタス
間食：アイスコーヒー
夕食：コンビニおにぎり　冷やしきつねうどん
今日は仕事でいろいろあってへこみ気味。
またイライラしていっぱい食べてしまった。
昨日より体重増えてしまった。
今月は50kgになりたい・・・
がんばるぞぉ！