3月から　また心機一転がんばる！ってきめて、さっそく1日で0.3kg減った！

ダイエット開始から　2週間でだいたい　1kgづつ減ったけど、
体重を計ってなかった　2月11日から3月2日はたった0.2kgしか減ってなかった。
やっぱり毎日ちゃんとはからなきゃ！

昼：　ごはん110g（185カロリー）、ぎょうざ3つ（約100カロリー）、　納豆1パック（100カロ　　リー）みそ汁（だいこん、ホウレンソウ、とうふ）

間食：　キットカットミニ、のど飴、グレープフルーツジュース200cc（82カロリー）、トマトジュース200cc（41カロリー）コーヒー3杯（低脂肪牛乳）

夜：　キムチチャーハンー（ご飯60g、はくさい、玉ねぎ4分の1、　ぶた肉少々）、
　　　しゃけ　ひと切れ　（約160カロリー）

お酒：　ワイン　グラス1杯、-196°ストロング350cc　（168カロリー）

チューハ1缶のんだあとのワインは我慢しようと思えば我慢できた気がする・・・。
あと何かとカロリーがある飲み物をのみすぎたなぁ。　(ーー；）
コーヒーをなるべく抑えて、熱いウーロン茶とかにしよう。　
のど飴粒15カロリー！意外とカロリー高いなぁ！

久し振りにこのサイトをあけて久しぶりに日記。
1月14日に開始して、1ヵ月ちょいはがんばってたのに、引越しをきっかけにさぼってしまった。　
バタバタして、体重がはかれなかったこと。
引っ越し祝いと称して飲み過ぎてしまったこと。
飲みすぎ食べすぎがわかってるからこそ、あえて体重をはかりたくなかったこと。
そして、最大のあやまち・・・体重計をすぐに買わなかったこと！！！

体重をはからないと、記録がつけれない・・記録をつけないと食べすぎ飲みすぎる・・という悪循環・・・。はぁ　本当に反省。そのうち　なんで痩せたいと思ってるのかの動機ややる気までぼやけてしまった。　自分ばかぁ～～！！！（＞＜。。。
日にちはどんどんすぎていくけど、これではいかーーーん！
月がかわった、ココで心を入れ替えてがんばらなければ、3月もまただらだらして終わってしまう・・ということで、久し振りに体重をはかってみたよ・・おそるおそる・・・

おぉ～！50kgをきってる！！！　
やはり引っ越しした先が駅から歩いて17分もかかるのが今の自分にはちょうどよいのか？　往復で結構あるいてるもんなぁ。　
そして、ダイエットを始めてから、カロリー表示があるものは必ず見るっていうくせがついたのはよかったと思う。　気がゆるみまくりだった2月もそれだけはしてたから。
そして　白米　110g　(185カロリー）の量の目安が　はかりをつかわなくてつくようになったことも。 　

よし今月マイナス2キロを目指してがんばるぞ～～！！！
ちなみに　今日は久しぶりの禁酒日。　引っ越し以来本気で毎日晩酌してたから・・。