体年齢：　BMI：　基礎代謝：　内臓脂肪：
皮下脂肪率（％）　骨格筋率（％）
《食事バランス》と《摂取カロリー》
　たんぱく質：　肉……　魚……　豆……　乳……　卵……
　糖質：　炭水……　芋……　果物……　酒……　甘……
　脂質：　　　野菜、きのこ等：　　　計：　点
◆睡眠の質：
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体重計が動かないんだけど、電池切れ？
１日め。(昼から)
■□■食事■□■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
■朝食■　6:30　　7:15　＜点＞
■昼食■　12:30　【弁当】＜点＞
■夕食■　19:30　＜点＞
■間食■　9:00　15:30　17:45＜点＞
■□■運動■□■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
■朝■　犬の散歩
■昼■　
■夜■　犬の散歩

体年齢：63　BMI：28.8　基礎代謝：1380　内臓脂肪：11.5
皮下脂肪率（％）34.1　骨格筋率（％）22.5
《食事バランス》と《摂取カロリー》
　たんぱく質：　肉……　魚……　豆……　乳……　卵……
　糖質：　炭水……　芋……　果物……　酒……　甘……
　脂質：　　　野菜、きのこ等：　　　計：　点
◆睡眠の質：
================================

■□■食事■□■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
■朝食■　6:30　　7:15　＜点＞
■昼食■　12:30　【弁当】＜点＞
■夕食■　19:30　＜点＞
■間食■　9:00　15:30　17:45＜点＞
■□■運動■□■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
■朝■　犬の散歩
■昼■　
■夜■　犬の散歩