朝食：
昼食：
夕食：


：運動：

SPRING BRRRREAKKKKKK!!!
I got a trouble with my phone company...and I have no phone service, so I can`t use internet, oh god!!!!
So, Im doing away with this diet diary.
I will be back..with skinny body,,,I hope so.

朝食：フランスパンいっぱい　チーズ
昼食：おにぎり３つ
夕食：豆腐半丁　おにぎり１つ　パン　チーズ　キムチ　野菜　ライスクリスピーズ５個（！！）　コンボス　サンフラワーシード　チョコレートドリンク


：運動：
ダンス　１クラス
ヨガ　２クラス

来週は春休み。一週間、ダイエットちゃんとして、休み明けには、すっきりした体で、見返してやる～～っ！
明日は、すごく忙しい日っ☆
なんとか乗りきらねば～～。でも、ヨガには行きたい。。。
明日が終わったら、来週のダイエットについて、考えよ～～っ！

朝食：フランスパン　チーズ　
‐間食：ヨーグルト　フィグ
昼食：フランスパン　チーズ　オニギリ２個
‐間食：パンプキンシード　豆　フィグ
夕食：豆腐半丁　野菜　納豆　フランスパン　チーズ　スープ　チョコレート


：運動：
ダンス　４クラス
ヨガ　1クラス

炭水化物とりすぎ・・・・。
きっと脳が疲れてるのかも。
今日は、雪が降ってました・・・。
一日５食・・・。やばすぎっ
グラフは右上がり～～っ☆☆
明日から、ちゃんと心を入れ替えます・・・

朝食：フランスパン　チーズ　コーヒー
昼食：豆腐半丁　納豆　にんじん　スプライト
‐間食：チョコシェイク　グラノラバー
夕食：豆腐半丁　パン　チーズ　キムチ　野菜　味噌汁　チョコレート


：運動：
ヨガ　２クラス

今日は、天気も快晴！
体も復活っ！！
ヨガしてて、本当、きもちいい～～～って感じで汗かいてきました。
いつもは苦しいヨガがうそのようっ！

・・・って思って、もう一クラス、ヨガを受けにいったら、死んだ・・・やったり、きつい。

朝食：フランスパン　チーズ　フルーツヨーグルト
昼食：オニギリ３つ　コーンスープ　フルーツヨーグルト　
‐間食：インスタントのおしるこ
夕食：もやし　オニギリ１つ
夜中に・・・：オニギリ２つ


：運動：


今日、すごい下痢、頭痛、脱力感におそわれ、すごい苦しかった。
せっかくの休みなのに。
天気のせいかな。
また、寝よう・・

朝食：フランスパン　チーズ　のり　ごま　にんじん
昼食：ブルーベリーヨーグルト　フランスパン　チーズ　
‐間食：豆腐１丁　フィグ　パンプキンシード　サンフラワーシード
夕食：豆腐１丁　キムチ　野菜　ワイン　コンボス　サンフラワーシード　グラノラバー
　　
　
：運動：
ダンス　３クラス
ヨガ　１クラス

今日も疲れた～～。いっつもたべまくってすぐ寝る、この悪週間をなんとかしないと。
今日はイライラした一日だった・・
もっといい人になりた～～～い。今日は大好きな先生のクラスだったけど、素直に受けられなかった・・・
好きな分だけ、あまのじゃくになってしまう～～～～っ。。。
なんでだろ～～？！

朝食：フルーツヨーグルト　コーンスープ
昼食：フランスパン　チーズ　のり　チョコレートスコーン　フィグ　パンプキンシード　サンフラワーシード　コンボス　大豆
夕食：豆腐1丁　のり
夜食：豆腐１丁　にんじん　コンボス

：運動：
ダンス　1クラス
ヨガ　２クラス

昼に、フランスパンとチョコレートスコーンをたべたのは、かなりやばい。２食分たべちゃった。。。
なんで、自分がふとってるのか、たべたもの、量を考えると、よくわかる。。。。

朝食：フルーツヨーグルト
昼食：ご飯　のり　野菜　パンプキンシード　
‐間食：節分の豆みたいなの一袋

夕食：チョコレートのスコーン　豆腐１丁　グラノラバー　にんじん　ワイン　チーズ　クッキー　


：運動：
ダンス　4クラス
ヨガ　１クラス

体重計、壊れたかのように、最近同じ。
今日も夜、食べ過ぎ・・・・
ストレスとかで、食べ過ぎちゃう。ストレスマネージメントでも考えないと・・・

朝食：ヨーグルト
昼食：チョコシェイク　キットカット　豆腐1丁　ピールドにんじん
夕食：豆腐２丁　キムチ　野菜　イチジク　デザートワイン　チーズ
夜食：キットカットいっぱい　グラノラバー
：運動：
ダンス　1クラス
ヨガ　２クラス

ワインでほろ酔い～～～♪っ
明日は、大好きな先生のクラスがある日っ☆☆
今日はなんだかきもちがめいってたな・・・・
は～～。
体重も減らないしっ。。
明日こそは夜食べ過ぎないぞ～～っ！

朝食：チーズ　ヨーグルト
昼食：豆腐1丁　ライム２個
夕食：豆腐1丁　サラダ　チョコシェイク　チーズ　ピーナッツ　


：運動：
ダンス　４クラス
ヨガ　１クラス

ピーナッツを気持ち悪いぐらい食べたっ・・・・
なんでこんなに人よりいっぱい食べるんだろう。。

朝食：フランスパン　チーズ
昼食：豆腐１丁　キムチ　野菜　グラノラバー アーモンド　ピーナッツ
夕食：フランスパン１本　チーズ　アーモンド　ピーナッツ
‐間食：チョコシェイク　豆腐半丁

：運動：
ヨガ　２クラス

フランスパンをやけ食いしてしまった・・・・
今月こそは、どか食いはやめようとおもったばっかりなのに。。
ピーナッツもやたらいっぱい食べちゃった。
一回の普通の量がわからない、今日この頃・・・