SHAPE UP

日付
815 ()
ε- ( ̄、 ̄A) フゥー
61.8kg 32.0%

朝:卵納豆ご飯 
昼:3色丼
夜:キムチ 白菜 なべ小
間食:スイカ チンスコウ

今日は増えてしまった体重にショックを受けながら9:00から徒歩で!!
なんと!!ウォーキング&スイミング2時間!! 

午後から外でバスケ!!!!
もう、疲れました。。。


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今月の目標

運動がんばる!
きれいになるぞ!!