【朝食】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
人参のガレット
蒸し南瓜
枝豆とトウモロコシのスープ

【昼食】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
チョコレートパフェ
人参のガレット
蒸し南瓜

【夕食】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
なし
　
【間食・チューイング】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【運動】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
４キロラン
　
【お通じ】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◎・・・また下した。ってか、
東京にきて２週間弱ずっと下ってる。
本気で水が合わないらしい。

浄水器の役立たず！
　
【今日の出来事】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
彼氏へのお別れの手紙を書いた。
明後日、実家へ逃走予定。

「さぁ、明日は朝から田舎へむけて出発だー」

と思いながら、仕事から帰ってきたら
誰も居ない荷物もない部屋に遭遇する
彼氏の気持ちを想像すると・・・

申し訳ないけどしかたないか☆

無駄にさせちゃう予定のお金はちゃんと置いてくし、
まぁ、運命と思って諦めてもらうしかないね。

彼氏、あきれるんだろうなー（笑

【明日の予定】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
東京にいるうちに、東京観光☆

半年以上行ったり来たりしてるわりに
まだきちんと一度もしてないもんねー。

【朝食】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【昼食】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【夕食】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【間食・チューイング】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【運動】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【お通じ】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【今日の出来事】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
体重計のない世界はダメだー
全然モチベ下がったー

今週末、実家に帰るから、
そんときに久しぶりに体重測定。

あしたからの３日ダイエット強化！

目標は４６キロになっていることー

無理かな？
【明日の予定】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【朝食】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ご飯１膳
味噌汁
ジャガイモとキャベツと牛肉の炒め煮
プルーン１個
枝豆
　
【昼食】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【夕食】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【間食・チューイング】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【運動】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【お通じ】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
朝◎
【今日の出来事】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【明日の予定】