マラソンで55kgきりましょぅ~♪

日付
107 ()
(*・ε・*) ぶー
55.8kg

体に変化が・・・。
体重はそこまで増えてないけど、明らか筋肉落ちてる(´・ω・`)

今週の土曜日、走りに行けたらいぇねんけどな~( ̄∀ ̄*)

【朝食】
  あじ高菜おにぎり/焼きそば/からあげ
【昼食】
  酵素ドリンク
【夕食】
  酵素ドリンク
【間食】
  チョコ2つ
【運動】
  ストレッチ

★今月の目標体重54.9kg★  
     今日の頑張り+0.1kg(昨日との差)                
     目標まであと-0.9kg,


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
106 ()
v( ̄∇ ̄)v
55.7kg

今日もお仕事♪
立場がアップしたおかげで、変なプレッシャーもあるけど、自分のペースで後輩たちをフォローしたげるぞ!!( ̄∀ ̄*)

仕事再開すると、走る時間と、食生活グダグダw
でも、今月の20日までの我慢!!

今頑張れば、思う存分走れる!!!(`・ω・´)

【朝食】
  酵素ドリンク
【昼食】
  酵素ドリンク
【夕食】
  ツナオムおにぎり/から揚げ
【間食】
  ―
【運動】
  ストレッチ

★今月の目標体重54.9kg★  
     今日の頑張り±0kg(昨日との差)                
     目標まであと-0.8kg,


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
105 ()
ヽ(^▽^@)ノ
55.7kg

今日は、副職の方の仕事♪
仕事再開すると、なかなか走りに行かれへん、でも大好きな仕事できてるけん、気持ちはかなりウキウキ( ̄∀ ̄*)

歩き回ってるから、体は動かしてるねんけど、走りたぃw

【朝食】
  おにぎり/からあげ  
【昼食】
  酵素ドリンク
【夕食】
  酵素ドリンク
【間食】
  ー
【運動】
  ストレッチ

★今月の目標体重54.9kg★  
     今日の頑張り+0.1kg(昨日との差)                
     目標まであと-0.8kg,


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
104 ()
v( ̄∇ ̄)v
55.6kg

順調に体重減ってるけど・・・今日の夜は飲み会w
4ヶ月ぶりに、副職の仲間に会ぅから、かなりはっちゃけちゃぃそぅw
きっと体重増ぇるんだろうなぁ~( ̄∀ ̄*)w

【朝食】
  おにぎり/シュウマイ2個/豆腐  
【昼食】
  酵素ドリンク
【夕食】
  飲み会
【間食】
  酒  
【運動】
  ストレッチ

★今月の目標体重54.9kg★  
     今日の頑張り+0.kg(昨日との差)                
     目標まであと-0.7kg,


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
103 ()
うふ♪(* ̄ー ̄)v
55.4kg

彼氏と仲直り♪
今回は、彼氏の方が大人でしたw

今日から、激節約生活のため、酵素ドリンク生活になりそぅ・・・w
栄養は、ちゃんととれてるから大丈夫(*´∇`*)
【朝食】
  ―
【昼食】
  酵素ドリンク 
【夕食】
  豆腐/シュウマイ3つ
【間食】
  ―
【運動】
  ストレッチ/ランニング

★今月の目標体重54.9kg★  
     今日の頑張り-0.4kg(昨日との差)                
     目標まであと-0.5kg,


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
102 ()
(´・ω・`)ショボーン
55.8kg

せっかく大阪帰ってきたのに、彼氏とケンカで今日は一人(´・ω・`)

【朝食】
  ご飯1杯(わさびふりかけ)/野菜炒め(なす・ピーマン・豚肉)/あじの開き
【昼食】
  ハンバーガー(ハンバーグ・卵)  
【夕食】
  チキン南蛮弁当(ご飯・チキン・タルタル・昆布)
【間食】
  小枝
【運動】
  ラジオ体操/ストレッチ

★今月の目標体重54.9kg★  
     今日の頑張り-0.4kg(昨日との差)                
     目標まであと-0.9kg,


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
101 ()
(・∀・)ィィ!
56.2kg

今日は、50分ほど走りました(σ・∀・)σ

運動オンチのウチには、きつぃ・・・でも楽しいね♡♥(*´∇`*)

【朝食】
  ご飯1杯/納豆
【昼食】
  鍋焼きうどん(麺・えび天・卵焼き・かまぼこ)
【夕食】
  ご飯1杯(わさびふりかけ)/イカのげそ煮(イカ・白ねぎ・玉ねぎ)
  きゅうりの浅漬け/野菜のボイルチーズ焼き(なす・じゃがいも・人参・ピーマン)

【間食】
  ―
【運動】
  ラジオ体操/ストレッチ/ランニング

★今月の目標体重54.9kg★  
     今日の頑張り-0.5kg(昨日との差)                
     目標まであと-1.3kg,


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について

今月の目標

最近、マラソンにはまり中♪

11月末までには、53kgきらなぃとやばぃ(*´∇`*)w

ファイツ!!!(σ・∀・)σ