朝　野菜とじゃこチャーハン
昼　もやし　にら　エビ　貝柱　汁ビーフン

まだまだひょいひょいと階段あがれず。折角定着していたトレーニングできず、おなかまわりがちょっと気持ち悪い。腹筋してみよ。

犬にひきずられるように朝の散歩。まあ一日ごとにましにはなってる。だけでよしとしよう。ふえた体重は気分的にやけ食い気味。

体重減ったのはビールｗ飲まなかったから。今日は痛くて一日寝ていたような状態。

足が痛い、背中が痛い、階段をはいずるようにあがってる。明日には少しはまともに歩
けるかな．冷シップより温シップのほうがいいのかなと思ったのが運のつき。
バンバン痛くなって這うように寝室へ。これが私の体？ってかんじです。