今日は、晩飯結構たくさんたべたー
がんばってやせるどー
ああー
へってないー
若干ふえてるしいー
晩飯も少なくしたのにー
まいったー
昨日プロテイン飲んだのがいかんかったかー
今日は、少し食事料をセーブしてみた
筋肉痛がなくなったー
筋トレの量が足りんのかなあ
明日はもっときんれするぞー
きょうはー
腹いっぱいくいましたー
しかしー
ちょったけ体重減少
体中筋肉痛だーー
今日はー
筋トレしまくったけどー
ぜんぜんへってへんー
昼少なかったけど
夜腹いっぱいくってしもうたー
ま
あしたからやせればいいのだー
でぶったでぶったあー
絶対やせるんだー
どないしょ
とりあえずー
腕立てしたー
ちかれたー