今日は、晩飯結構たくさんたべたー

がんばってやせるどー

ああー

へってないー

若干ふえてるしいー

晩飯も少なくしたのにー

まいったー

昨日プロテイン飲んだのがいかんかったかー

今日は、少し食事料をセーブしてみた

筋肉痛がなくなったー

筋トレの量が足りんのかなあ

明日はもっときんれするぞー

きょうはー

腹いっぱいくいましたー

しかしー

ちょったけ体重減少

体中筋肉痛だーー

今日はー

筋トレしまくったけどー

ぜんぜんへってへんー

昼少なかったけど

夜腹いっぱいくってしもうたー

ま

あしたからやせればいいのだー

でぶったでぶったあー

絶対やせるんだー

どないしょ

とりあえずー

腕立てしたー

ちかれたー