めざせ！！－3キロ！！:ダイエット日記.com

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めざせ！！－3キロ！！

10月30日 (金)

(|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!

やっと生理きました。

あんまりにも減量できないのでDHCプロティンダイエットに挑戦してみようと思います。
生理終了日から始めます！！

来月こそ体重へるといいな。っていうか絶対痩せる！！

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10月2日 (金)

。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
80.0kg

今日は夜勤～❤
でも、食生活は変えずにがんばります。
朝は多めに食べて、昼は普通に食べて、夜は少し控え目に。
簡単だと思ってたけど、今まで好きに食べてた分、結構実行できないもんだなぁ。

でも地道にやるか。今月は目標達成するぞ！！

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とりあえず月初めに生理きました。

今月は－3キロを目標に
①食べすぎないようよく噛んで食べる
②間食は3時まで。
③時々運動する

これだけは守っていきます！！

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