目指せ☆美脚美ヒップ華奢ウエストすっぴん美肌美顔華奢体型！
少女時代みたいなボディになるぞ！
毎日きちんとした生活＆食生活で健康キレイな女子になる☆☆

起床 6:30

朝食   チョコスコーン、紅茶
昼食　桜エビとわかめふりかけご飯、エビコロッケ、ミニハンバーグ、ほうれん草のお浸し、煮物
夕食　 とんこつラーメン

間食　チューハイ、ワインカクテル

運動・健康　

就寝

とびとびだけど更新！！

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少女時代みたいなボディになるぞ！
毎日きちんとした生活＆食生活で健康キレイな女子になる☆☆

起床

朝食　なし
昼食　高菜ご飯、明太子、鶏・ちくわ・野菜の天ぷら、筑前煮
夕食　シーザーサラダ、チキングリル、温野菜サラダ、ビール、チューハイ

間食

運動・健康　

就寝

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少女時代みたいなボディになるぞ！
毎日きちんとした生活＆食生活で健康キレイな女子になる☆☆

起床

朝食　無し
昼食　明太子マヨジャガイモパン、アップルティー
夕食　砂肝と葱のごま油あえ、ミミガーと胡瓜の辛みそ和え、冷奴、センマイ刺し、ビール

間食

運動・健康　

就寝

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少女時代みたいなボディになるぞ！
毎日きちんとした生活＆食生活で健康キレイな女子になる☆☆

起床15:40

朝食　なし
昼食　なし
夕食　水炊き（鶏肉、豚肉、白菜、ねぎ、水菜、しらたき、糸こんにゃくなど）、ビール、チューハイ

間食

運動・健康　

就寝

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少女時代みたいなボディになるぞ！
毎日きちんとした生活＆食生活で健康キレイな女子になる☆☆

起床　6：30

朝食　なし
昼食　野菜炒め、ご飯
夕食　ほうれん草とチーズのカレー、野菜サラダ、ポテトサラダ

間食

運動・健康　

就寝　翌2：40

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起床　7：50

朝食
昼食　幕の内弁当
夕食　かぶと水菜のサラダ、クリームシチュー、おつまみタン塩、ビール、チューハイ

間食

運動・健康　

就寝　2：30

生理一日目ー。
といってもあんまりきつくはないんだけど。
よく食べてたのは生理前だから？と責任転嫁してみたくなる。。

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起床 10：00

朝食　チョコスコーン、アップルティー
昼食　のり弁当
夕食　牡蠣のグラタン、カキフライ、シーザーサラダ、ビール

間食　ハニーミルクティー

運動・健康　半身浴20分

就寝

途切れてしまったので今から思い出せる限りで数日分記録だー。

てかちゃくちゃくと体重増えてるね。。。
まー記録見たら食べてるもんね。
はあああ。

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起床 12:10

朝食＆昼食 ハニートースト、キノコと玉ねぎのオムレツ、キャベツ千切り、ミルクティー
夕食　鶏と野菜のカレー炒め、かぼちゃのスープ、焼き鳥、ビール、チューハイ

間食　カップヌードルシーフード（キングサイズ）

運動・健康　

就寝　翌2：00

やってしまった。
夜家で晩酌してたのに酔っぱらって、コンビニ行ってカップヌードル（キングサイズ）買って食べちゃった。。怖いよー（自分が。）