朝食→　


昼食→　幕の内弁当


夕食→　ハヤシライス


間食→　アイスクリーム


サプリメント→　ヘム鉄　マルチビタミン　カリウム
　　　　　　　　　　



☆今日の日記☆

利尿剤が少し効いてくれました。

でも、食前の体重なので、食後の今は増えてると思います。

早く標準体重になりたいです。

朝食→　


昼食→　


夕食→　照り焼きチキン　イワシの煮物　マカロニサラダ　ゆで卵　ご飯


間食→　


サプリメント→　ヘム鉄　マルチビタミン　カリウム
　　　　　　　　　　



☆今日の日記☆

起床後すぐの体重です。
夜に利尿剤を飲むので、少しは減るかもしれないです。

でも、生理痛が激しくて、鎮痛剤ばかり飲んでます。
こんな時に、ダイエットの事は考えたくないのですが、
体重を計らないと増えるので、計るようにしてます。

朝食→　もずく酢　冷ややっこ　お味噌汁　ご飯


昼食→　


夕食→　ピーマンの肉詰め　海苔　ご飯


間食→　カルボナーラ


サプリメント→　ヘム鉄　マルチビタミン　カリウム
　　　　　　　　　　



☆今日の日記☆

利尿剤を数日飲まずに過ごしていたら、
体重がすごく増えてしまいました。

慌てて飲みましたが、そんなに体重は減りませんでした。

いったん50kg台にいきましたが、すぐ戻ります。
利尿剤と下剤を飲めば大体戻るのですが、
それが面倒な時が多いです。

あと、今は生理中なので、体重はあまり変化ないです。
終わったら、少しだけ減ってくれてるかもしれないですが、
食べてるので、減らなかもしれないです。