続けること

日付
124 ()
(´・ω・`)ショボーン
69.4kg 33.0%

やっと今日は体重計の電池を購入しました。

朝ご飯:玄米ごはん・お野菜たっぷりのみそ汁・サバのぬかみそ炊き

夕ご飯:干し貝柱のお粥・餃子3個

間食:缶コーヒー・ういろう

今日は自分自身がいかに自分のことを知らないかを目の当たりにした。

私は自分の写真を見るのが嫌い。

私は私のことが好きじゃないんだなーと思うとすごく悲しかった。

本当はすごく好きって思ってただけなのかな。


実家に帰って、昔の写真をたくさん見てみた。

昔の方が輝いていた。
今の方が生活は十分楽しいはずなのに、なにかがたりない。

それは自分のコンプレックスを持ち続けたまま
向き合おうとしない自分の姿。

もっと、ありのままの自分をみてみよう。
きっとショックが大きいと思うのだけど、
現実を知らなきゃ、前に進まないと思った。

うん、目をつぶらず、今の自分をしっかり見つめよう。

そしたら、「こうありたい」って強い切望は内からやってくる。
その力についていかなきゃ仕方のないこと。


自己満足日記です。



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日付
123 ()

今日は休日出勤です。

朝ご飯はパン。
久しぶりです。コーヒーとチョコレートをかじるのが好き。

お昼は上司におごってもらいお寿司のランチへ。

お寿司8貫に茶碗蒸し・赤出汁にい小さなおそばもついて840円。

安いです。まわるお寿司じゃないんです。

夕食になるのかな?おにぎり1個とサンドウィッチを食べました。


あ、おなかがすいたので、寝る前にハーゲンダッツを半分食べました。


ダイエットの意識がまだ薄い自分に悲しくなります><、



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日付
122 ()
□\(--;)ハンセイ

体重計の電池切れ。
明日計ってみます。

今日から積極的に歩いてみたりしよっかな・・・。

朝食:玄米ご飯・野菜たっぷりのスープ(大好き)・ぶりの塩焼き(小)・納豆

昼食:



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日付
121 ()
69.8kg 34.0%

体重はさほど・・・

そりゃそうですね。
しかし、今まで食べたものを記録するなんてしたことなかったから
自分が無意識に食べ物を口に運んでいたんだなーと反省中。

朝食:玄米ご飯・味噌汁・鯛の煮魚・納豆
食後にコーヒー(お砂糖なしの牛乳入り)

昼食:スーパーで買ってきたにぎり寿司とカップスープ

間食:頂いた手作りのプリン・チョコレート

夕食:おにぎり2個・カップスープ・チューハイにベビースターラーメンのお菓子を摘む
杏仁豆腐を彼とはんぶんこ


んー><
書いてみると恐ろしく大食いだ!!!

自分では頑張ってるつもりが「つもり」でしかないみたい。。。

はぁ、食べるのを減らすより、まずは中身を考えようっと。


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今月の目標

もう少しペースをあげようと思います。
でもいつもストイックに行き過ぎて疲れ、やめてリバウンドを何度も繰り返してきたので・・・今回は続けることを目標に!