今日の評価・反省
ぜんぜん落ちない・・・
もうやだぁ～

今日の評価・反省
昨日は肩こりがひどくて、運動も出来ず
早めに寝ました・・・
今日は加圧にマッサージ。
頑張りますっ！！

朝→グレープフルーツ
昼→
夜→
間食→

サプリ：金時ショウガもろみ　昼2
運動：エアロバイク
　　　：その他　加圧30分

お通じ　→　△

今日の評価・反省
ん～
イマイチかぁ・・・
いかんなぁ(>_<)

今日の評価・反省
なんじゃこりゃー

今日の評価・反省
なにがいけなかったのか・・・
太ってます。
そして、顔にブツブツができて大変です。

朝→ご飯、味噌汁
昼→おにぎり、ピザ
夜→冷やし中華
間食→いろいろ

サプリ：金時ショウガもろみ　朝2

運動：エアロバイク　ゼロ
　　　：その他　山登り

お通じ　→　○

今日の評価・反省
落ちないねぇ・・・
食べ過ぎてるからだなぁ
いかんなぁ

朝→カレー
昼→モス2個　オニポテ
夜→
間食→お菓子いろいろ

サプリ：金時ショウガもろみ　朝2

運動：エアロバイク　90分（目標）
　　　：その他　楽体ストレッチ

お通じ　→　○

今日の評価・反省
減ってない・・・
おかしいなぁ～
今日も運動頑張るぞっ！！

朝→ヨーグルト、バナナ
昼→からあげ弁当
夜→カツカレー
間食→いろいろ

サプリ：金時ショウガもろみ　朝2
運動：エアロバイク　50分（目標達成できず）
　　　：その他　楽体ストレッチ

お通じ　→　○

今日の評価・反省
減ってたぁ～良かった！
もっと頑張らねばっ！！！
連休中に運動もっともっとだな♪

朝→いろいろ（笑）
昼→
夜→
間食→
　
サプリ：金時ショウガもろみ　朝2
　　　　
運動：エアロバイク　90分（目標クリア）
　　　：その他

お通じ　→　◎

今日の評価・反省
なんじゃこりゃー
これじゃ、4月はまったく減ってないじゃないかぁー
5月は絶対に頑張りますっ！

朝→なし
昼→たこやき、やきそば、おこわ
夜→なし
間食→カフェオレ

サプリ：金時ショウガもろみ　夜2

運動：エアロバイク　60分（目標達成できず）
　　　：楽体ストレッチ　一通り
　　　
お通じ　→　◎