久しぶりです♪
元気にしてますか？
大超叶さんが元気に頑張ってるなら嬉しいですが、体調崩してないか心配です・・・
毎日暑いので夏バテしないようにしてくださいねぇ。

大超叶さん、
元気ですか～♪
もしかしたらもうここは覗いてないですかねぇ・・・寂しいですが、元気にしていたら嬉しいです☆

もし、時間があったらまた絡んでくださいねぇー♪

大超叶さん
こんにちは～♪
早いもんで6月に入りましたねぇ。元気してますか？

お仕事が忙しいと思いますが体調を崩さず頑張ってくださいね～。

大声叶さん
こんばんは～☆
そっちは晴れてますか？こっちは梅雨の中休みらしく、今日は快晴で気持ち良かったです☆　また明日も晴れるようなのでラッキー！やっぱり雨より晴天のほうがモチベーション上がりますもんね♪

相変わらず、忙しそうですねぇ。ここに来る時間がなくても頑張ってると思うのでいつものように応援してますね～☆

私は相変わらずアップダウンです（苦笑）
ゆっくりですが落ちてるので頑張れてる自分がいます。
それじゃー、体調崩さないようにして下さいねぇ。

大超叶さん
こんばんは～☆
元気してますぅ？もしかしてお仕事が忙しのかな。それとも、5月病・・・（笑）
今日、娘の通う学研教室の先生が子供達のやる気が全然見えないらしく困ってるっていう話をしていたら、1人の生徒が『はぁー、みんな5月病なんだよー。』って言ってかわいかったです。

大超叶さんはレモンとか柑橘系、大丈夫です？最近、食事の後にレモンジュースというのを飲んでるんですよ。クックパッドに載ってたレシピなんですが、3ヶ月で8キロ痩せた！って書いてあってちょっと試してるんです。
作り方はポッカレモン100を50ｃｃ入れて冷水またはお湯を200ｃｃ入れて飲むんです。かなりすっぱいですが、すっきりしますよ。私のレシピじゃ、ちょっと不安なのでクックパッドで“これでやせる！食後にダイエットドリンク★”で検索かけてください。レシピを提案した人のメモとか載っていて参考になるかも。
黒酢もいいかも？って思って一度、黒酢も試したんですよー。でも、なんか匂いがきつくって。。。酢ですからしょうがないけど（苦笑）
まだ私も試したばっかりで効果のほどは出たっ！って言えないけど食べ過ぎた時の気休めにはなってるかも・・・です
（笑）

大超叶さん
こんにちは～♪
私も最近は全然ダメです。減ってもまた増えたり・・・なんか、調子が悪いとやる気さえ失ってしまいますよねぇ（苦笑）
骨盤ダイエットは、簡単に説明するとスクワットのような運動をするんですがネットで検索をかけると丁寧な説明があるので時間がある時にでも覗いてみて下さいねぇー♪
私も今、やってるのですが・・・効果のほうはといいますとよくわかんないです（苦笑）
妹は産後で着れなくなったパンツが１週間の骨盤ダイエットで閉まらなかったボタンが閉まるようになったそうですよ！私も一度でいいからウエスト56センチとかになってみたいよー。って感じですかね。まだまだお腹がたるんでいて夢のまた夢って感じですよー。

しまんちゅさん
こんばんは～
1分間骨盤ダイエット？それってどんなふうにやるんですか？
私も頑張ってみようかなぁ～！！
ネットで検索してみようかな♪
ウエスト56センチになってみたいe(^。^)g

大超叶さん
こんにちは～♪
ブツブツ、心配ですねー。私の場合、生理前や整理中によくものもらいが出来たりしますけど。。。
現在、妹の影響で1分間骨盤ダイエットをまた開始しました。って言っても昨日からだけど（笑）
出産を終えた妹が開いた骨盤を元に戻す！って意気込んでいて『負けるもんか～』というライバル心むき出しで始めタンですけどね。
妹、妊娠する前に1分間骨盤ダイエットでウエストが56センチになったんだって～。最近、これを聞いてまた再開。。。
今まで、何度か試したけど効果が感じられなくて続かなかったんだけどねぇ。体を引き締めるために頑張ってみます！

しまんちゅさん
生理は終わった後なんですねぇ～なんでブツブツできるんだろうか・・・病院に行った方がいいかもしれないです(>_<)
心配してくれてありがとぉ
パンツ、マジでかわいかったですよo(^_-)Ｏいいなぁ～！！

大超叶さん
こんばんは～j☆
もしかして、ストレスか生理前ってことありません？顔にできものが出てるみたいだし・・・
頑張っても体重に変化がなかったりましてや増えたりすると凹みますよねぇ。

パンツ、見ました？一目惚れして買ってしまったんですよー♪　もうちょっと頑張ってから着こなしたいって思ってます。
今日は昨日より体重が増加。。。また振り出しに戻ったけど、パンツを見て元気貰ってます（笑）
はぁー、食べても太らない体になりたいっ！！

しまんちゅさん
こんばんは～
みました、パンツ！可愛い～♪いいですねぇ～あのパンツを無理なくは着こなせる身体になったなんて、本当にうらやましいです♪いいなぁ～(^-^)

大超叶さん
こんばんは～♪
服、買っちゃいましたよ☆
それもボトムスを。。。かわいいパンツで一目惚れして買っちゃいました。今日の日記の下のほうに写真をアップしたのでお時間あるときにでも見てやって下さい（笑）
でも本当に店員さんに試着の許可とかをもらうのって緊張するー。今日の店員さんはいい人で良かった♪

しまんちゅさん
もう絶対に大丈夫！それだけ痩せたら、絶対に着れるから♪自信持って(^_^)v
可愛い洋服はありましたか～？
私、着れない服でも買っちゃいます。いつか着れるとか思って（笑）B型発想(^_^;)
可愛い洋服買ったら、教えてね♪

大超叶さん
おはようございま～す♪
今、連休真っ最中かなぁ☆
沖縄は今日は24度ぐらいです。今は晴れてるのですが、午後から天気は崩れるっていう予報でした・・・

衣替えすると新しい服欲しくなりません？（笑）
最近、花柄やマリンボーダー、あと最近気になるサロペット系などかわいい服を着た方を見るので洋服が欲しくなりますけどかわいい服屋さんってサイズ展開が1つとかあってもSとMなので試着するのも怖い。。。（笑）
店員さんに試着すら断られたらどうしよう？っていうトラウマが・・・
今まで洋服を買う時には必ずって言うほど、サイズは大丈夫ですか？って聞かれてきたので怖いんですよ（汗）
ダイエットを始めてから買ったものといえばスニーカーとパンプス。。。これだと足のサイズだけだしね。
明日、妹と母と買い物に行く予定なんですが欲しいのが見つかってサイズもあったら買っちゃおうかな。サイズは大丈夫ですか？って聞かれたらまた凹むかも。。。（苦笑）

しまんちゅさん
こんにちはぁ～！
今日は衣替えしました！少しは汗かいたかなぁ～（笑）
沖縄はどれくらいですか？やっぱり暑い？
しまんちゅさんの運動器具はかなりのものだから、10分増やすってのもかなりのものだと思う！私のエアロバイクと全然違うから(^_^)vほんと、頭が下がりますっ！
てか、今日はエアロバイクやってる間に猫がガラスのコップを割ってしまって・・・途中までしかやってなかったのを今思い出した・・・頑張らねば（笑）
マックの日やピザの日があっても、運動すれば元通り(^_^)v