大超叶さん
おはようございま～す♪
おぉー、体重も減っていてよかった！
エアロバイクって60分でもすごいのに90分を目標ってすごい。。。
私は先月の日記の一部で5月から50分の運動を60分にしようかな？って書いたんだけど、大丈夫かな？って感じです。昨日の5月初日は運動をお休みしたので今日の夕方にまずは60分にチャレンジしてみます。それでキツイ。。。って感じたらまた50分に戻るかもー。ってどんだけ自分に甘いのか？って話しになるけど続けるためには時には自分に甘くしないと（笑）

主人が出張だから、ご飯は和食メインでヘルシーにしようって思ってますが、子供達のリクエストでピザの日やマックの日がありそうでドキドキ。そんな日は運動で調整するしかない！！

しまんちゅさん
おはようございます！
夜の運動はかなり効果的みたいですね！私も見習わねばっ！励みになります(^_^)v
旦那様、出張ですかぁ～寂しいですねぇ(>_<)けど、日本食メインでダイエットがすすむかも♪けど、無理だけはしないでくださいね(^_^)v

大超叶さん
こんばんは～♪
やっぱり大忙しいだったんですねぇ。お疲れ様でした☆

体重の減りを褒めていただいてありがとうございます♪
多分、夜に運動をするようになってから減りがいい気がしますよ。
それでも、まだ食い意地がすごいもんだから食べたいもの食べてるし高カロリーなご飯も食べてるので怪しいダイエットですけど・・・（笑）

1日土曜日から主人が3週間の出張でアメリカに行ったのでもっと頑張れるかも？って増えたらシャレにならないですけどー（笑）

まだ5月は始まったばかりなので一緒にまた頑張って行きましょう☆

それでは、楽しい週末（連休）を過ごしてくださいねぇ！

しまんちゅさん
こんにちはぁ
またまたご無沙汰しておりましたぁ
連休前はまたも夜間等々でバタバタしておりました(>_<)
だからといって、体重が減っているわけでもなく・・・
5月は絶対に頑張りますっ！
しまんちゅさんのところは連休関係ないんですねぇ～(゜o゜)それはそれで寂しいような気もする・・・
今月は絶対に毎日記入頑張りますっ！
今月もよろしくお願いします(^-^)

大超叶さん
おはようございま～す♪
元気してますか？もしかして連休に入る前に大忙しでした？それとも体調が悪化してダウンしてるんじゃ・・・

明日から5月ですねぇ。大超叶さんは連休ですか？私のとこはゴールデンウィークとは無縁で娘も学校に通ってますし、基地内は公共機関も開いてます（笑）

大超叶さんがゴールデンウィーク休みがあってゆっくり楽しめるといいなぁ～♪って願ってますね。
魔の週末だけど、4月最後の今日を乗り切っていきましょう！

大超叶さん
こんばんは～♪
そうそう、便秘のせいですよ。便秘のせい！

今月って親睦会とか歓迎会とか多いですよねぇ。行きたくなくても付き合いだから、行かないといけないし・・・
体調が悪い中、大変ですわ。

赤ちゃん、とってもかわいいですよ！もう、毎日会いに行きたい！！ずっと顔見てるだけで癒されます☆

早く、体調が良くなりますよ～に！

しまんちゅさん
こんにちはぁ～
薬飲んでるせいで？便秘ってことにしとこうかな(笑)
にしても、ぜんぜん改善しないこの風邪(=_=)
赤ちゃん、やっぱりカワイイでしょ（*^_^*）いいなぁ～

大超叶さん
大丈夫ですかぁ？便秘が4日間って辛すぎです。。。2日出ないだけでも苦しいのに・・・それプラス風邪（？）でしょ？ダイエットどころじゃないですよー。体調が良くなったらまたダイエットに戻ってきてください☆
ゆっくり休んでねー♪

しまんちゅさん
どんどんひどくなってます(*_*)
しまんちゅさん、だいぶ減ってるから大丈夫だと思う♪たまにはそんな時もあるさぁ～(^_^)v
運動、頑張っててすごいです。私も風邪が治ったら、頑張ります♪

大超叶さん
体調大丈夫ですか？薬がたくさんだと飲みづらい・・・　毎回、病院行って思うのは薬の量がすごいことです。結局は全て飲まずに完治してほったらかされてますけど（笑）
昨日からご飯よりもお菓子でお腹が満たされてヤバイですー（汗）
生理前でもなんでもないんだけど・・・
ジャンクフードばっかだからお通じも今日はないし、今夜も運動頑張るしかないっ！

しまんちゅさん
おぉ～これがエリプティカルマシーンかぁ～(^O^)すごいっ！！
これで毎日、ぐんぐんダイエットしてるんですねぇ～素晴らしいっ！！
うん、食べたい物を食べるために、運動の習慣化しかないですよね！私も頑張りますっ(*^^)v

大超叶さん
おはよーです♪
さっき、やっとのことでエリプティカルマシーンの写真をアップしてみました♪
妹、無事に出産して今は慣れない育児で忙しそうです（笑）
木曜日にまた赤ちゃんを見に行きながらお手伝いしてこうかな？って思ってます。お手伝いっていうのを理由をにしてますが赤ちゃんを抱っこして私が癒されに行くのが目的ですけど（笑）

まだ断言するのは早い気がするんですけど、朝やっていた運動を夜にしてから体重の落ちがいい感じです☆
調子に乗ってまた増加しないように気をつけないといけないんですが、私には夜の運動のほうが合ってます。朝と昼に食べ過ぎたら夕飯を少なめにしたり調整出きるし、夜運動するから大丈夫かも？っていう変な安心感が出てストレスにはなってません。やっぱり食べたい物は食べないとね～（笑）

あっ、皿うどん美味しそう！

しまんちゅさん
やっぱり運動頑張らないといけませんねぇ
私も頑張りますっ！

大超叶さん
こんにちは～♪
お元気ですかぁ？
今日は食欲がすごくって朝からがっつり食べたのにさっきはもち、せんべい、お菓子に手を出してとてもおなかがいっぱいで気持ち悪いです・・・また後悔の嵐。いつになったら学習するんでしょう（笑）
今の気持ちは、、、今日の夕飯は食べてる場合じゃないと思います。娘の宿題をチェックしたら即運動しますっ！（笑）

大超叶さん、
おはようございま～す♪
妹、無事に出産して昨日すぐ会いに行っちゃったんですよぉ。それで、昨日はすごい高カロリーなご飯を食べたのに運動もしなかったので昨日の体重が幻？って感じで今朝はまたすごい増加で凹んでるとこです。。。せっかく54キロ台に入ってガッツポーズだったのに、、、
私も、もうダイエットやめたいっ！って今日少し思っちゃった。でも、今やめたら今までの努力が全てダメになりそうなのでまた頑張りますよ～。
せっかく褒めてもらった後なのに体重が増加しててすみません。。。見捨てずにこれからも応援宜しくです～♪