まだ胃が痛いけど・・
今日はちゃんと出たから若干すっきり★
だけどー胃が痛い・・・昨日は、なんと胃薬に頼ってしまいまして。。
今日こそジムに行きますよ！！
多分体脂肪等増えているはずなので。。。。。

（朝）
・おからケーキ
・青汁牛乳
・プリン

今日は部内会議の為、ジムに行けませんでした。。。
エアロ～やりたかったな・・
ちなみに昨日肉を食べ過ぎて胃が痛くてしかたなかった。
あー脂肪とり過ぎたよ。

（朝）
・青汁牛乳
・いちご
・ヨーグルト

（昼）
・カップおじや
・おからケーキ
・りんご
・チョコケーキ
・ハヤシルー
・スタバの紅茶

（夜）
・おせんべい
・ピザ少量
・カリカリチーズ

今日は新大久保に行きます！
あまり食べないようにしないと・・・
ダイエット・ダイエット

（朝）
・サンドイッチ
・青汁牛乳
・グレープフルーツ
・おからケーキ
・ケーキ

（昼）
・お弁当

（夜）
・吐きそうなほど食べた。
　肉・肉・肉・肉。ヤバイ。。。。胃が痛すぎるよ・

今日は朝はゆっくり寝てました！！
しかーし温泉に行ってたくさん汗かいてきましたよん！！
沢山たべたけどね★

（朝）
・寝てて食べなかった。

（昼）
・牛タン
・生姜ごはん
・ケーキ

（夜）
・ケーキ
・かまぼこ

朝はそんなに寒くないよ。
少し薄着です！！！
理恵と話して女磨く事を再決意！！
都合の良い女になんてなりたくないよ！
私は私！！
いい女になってやるんだから！！

（朝）
・サンドイッチ
・青汁牛乳
・マーローのプリン
・いちごケーキ
・野菜スープ

ジムに間に合わなかったよ。。
残念。
最近エアロビ行ってないよ。

（朝）
・サンドイッチ
・青汁牛乳
・お菓子・・
・野菜スープ

（昼）
・お弁当
・お菓子・・


やばーーーーい。
太ったよ。

今日は自分で作ったケーキを食べました（笑）
甘すぎて、インスリンが沢山出た！！！
お休み中はあまり食べないように気をつけよう★

（朝）
・サンドイッチ
・青汁牛乳
・ヨーグルト
・チョコケーキ

（昼）
・お弁当
・ポッキー
・チョコケーキ

　今日は春日部温泉に行きましたよん！！
結構やせるね★
休日にしては食べなかったかな（わら）

（朝）
・石焼芋
・パン
・青汁牛乳

（昼）
・キッシュセット
・ケーキ

今日はエアロ！！！
楽しみだー！！
沢山踊って脂肪消費するぞ★

（朝）
・ハムチートースト
・今川焼き
・青汁牛乳
・りんご
･アイス

今日からまた仕事開始！！
始まるぜよ★
明日のエアロビが楽しみだね♪♪
今日はエピ行ってきます。

（朝）
・ケーキ
・ネギトロ巻
・チョコパイ
・青汁牛乳

（昼）
・お弁当
・石焼き芋半分
・味噌汁
・チョコレート

お休み中は本当にヤバイ・・・。
とりあえずがんばるよ
（朝）
いっぱい食べた・・

（昼）
・ＡＢＣのグラタンセット　
・チョコマフィン

（夜）
・チョコマフィン
・惣菜パン

運動するっちゃ！！！！！