ぎっくり背中
もう　何度目だろう
ダイエットしなきゃならないけど
そのためのバランス食をつくる背中が欲しい。。。
ああ　しんど

花粉　きつい
私も娘から風邪をもらったもよう　軽いけど
今日鳥胸肉が４８円だったので、大量に買い込んで皮をはぎ、家でミンチにしてみた
子供の離乳食兼自分のダイエット用ｗ
この皮が問題だ。。。
母は糖尿だしガリガリの旦那は皮嫌い。
ううん。。。悩ましい。。。ｗ
旦那の大好きなニンニクでごまかしてカリカリにして酒のつまみにでもして食わそうかなｗ

今日同級生をばったりみつけた
昔から可愛かったけど今も可愛い。
やっぱり可愛い子はずっと可愛いんだなｗ
でも性格が悪いので声はかけずｗ

兄弟がいる子ってやっぱ性格悪いのかもね　そして強い。

最近ダイエットサボってるなー
なんか食事の量とか少しは気を使ったり、間食はなるべくしないようにとかは気を使ってるけど、このままでは早くは痩せられないな。。きっと月に１キロとかそんなペースのダイエットになってしまいそう。
でもやらないよりはましだけど。
とにかくあきらめないでやめない事が大切だよね。
と　自分に言い聞かせるｗ

洗濯多すぎ！
オルビスのノンオイルのＵＶクリーム、かぴかぴになるんですけど
足りないｗうるおいがｗ
年齢相応のものをつかわねば。。。ちりめんじわが。。。
でももったいないから使うんだろうな。。

貯金の計算してたら大台にのった！結婚４年目にしてっ！
おおおおおお
でも　これは多分家の改築に全部消える運命ですｗ
体重は大台切りたいけど　貯金はどんどん乗って欲しいｗ

スーパーでささみをミンチにできるか一か八かで聞いてみたらやってくれた
なーんだ　早く聞けばよかった
でも待たされたので　家でミンチにする方がいいかなあ
ささみを見方につければ　ダイエットも簡単になるかも？

基礎代謝　1430

あんまり減ってないなー　そりゃー無理しないでダイエットしてるんだから当たり前
でも増えていかない　すこしずつでも進んでいくことが大切
あきらめないで　ちょっとずつでも最後まで続けよう！

娘が風邪
病院いかなきゃ。。

夕べも夜鳴きで眠れなかった。。

きょうは　何食べようかなあ？

いっぺんに痩せると胸がたれる年頃だから、本当に気をつけなければ。。。

週末は忙しくて。

なるべく食事に気を使おうとがんばったけど
結局朝は食パン１枚　昼は　バナナ半分と食パン　間食チョコ　　夜はサーモン刺身と半　とか・・・野菜が取れず。

困ったなあ。。

でも　食べ過ぎないようには少しでも気をつけてます
長い目でがんばろう！

毎日　夕食を食べ過ぎないようにこんにゃくを食べたりは気をつけてるけど
昼間食べ過ぎてしまう。。
食事を減らして　おやつを１５０くらいとってしまったり
それなら食事をちゃんとしたほうがいいなって反省
時間がないとついついね。。
こりゃ　なにか　対策を考えねば
子供がいるすきに食べられる食事で
かろりーの低いもの

血液中とか、ちょこっとたまってた脂肪とかがなくなってきて、ここへきてなんかすごくおなかが空くというかふらふらする？
でも、倒れるほどでも　ない
なのでごぼうの味噌汁とか、食事っぽいものでごまかしたりしてる
間食したくなるほどおなかがすくのは　食事を減らしすぎってことなのか
それとも　体が、欠乏してきた証拠なのか
このまま続ければきっとやせるきがする
だってすっごい　おなかもすいてるし

ささ寒い

夕べは水分が少なかったせいかから揚げを５個も食べてしまった
でもこんにゃくとお米減はしているので、いつもよりはまし？
寒い、。。

なんとなく少しずつ食欲が増してるきがするのは　生理が近いからか？

甘いものもだけど、なんだか満腹感がない
こんにゃくも紅茶も、効かない、。

それに寒くてお散歩に行きたくないし。。

でもここでがんばらねば。。

明日おひなさまの準備もあるし。

ふーあ　いとーっ