朝食／古代米・納豆・卵焼き・梅干し・小松菜お浸し
昼食／
夕食／


お通じ／○
運動／早朝散歩・ストレッチ・筋トレ


１０日間カナダ＆アメリカ行ってきましたー！！
楽しかった～。
完全に個人旅行は初めてなのでドキドキしたけど、
カナダバンクーバーから長距離バスで国境越えして
シアトルにも足をのばしたり、
フェリーでバンクーバー島のビクトリアという
美しい島の、エンプレスホテルという
１００年前のホテルに宿泊したり
盛りだくさん。

さすがに食事は大量で濃い味付けで
友達はのこしてテイクアウトしていたけど
私は完食し続けていたので
帰国後の体重が心配でしたが、歩くことが多かったので
無事にキープできました。
よかったー。